Nicht-verlagerter Brustbeinbruch: Pflege, Erholung & Schmerzmanagement

Der harte Knochen in der Mitte der Brust ist das Brustbein. Es liegt über Herz und Lunge und schützt die Organe vor Verletzungen. Die Rippen sind mit dem Brustbein verbunden und bilden eine stabile Struktur für den oberen Teil Ihres Skeletts. Brustbeinbrüche sind, wenn auch nicht häufig, in der Regel auf einen Autounfall oder Sportunfall zurückzuführen. Wenn die Teile des Knochens ausgerichtet bleiben, nennt man das einen nicht-verlagerten Bruch.

Was Sie benötigen

• Entzündungshemmendes Medikament
• Schmerzmittel
• Kühlpack

Anweisungen

1. Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente ein. Dies hilft, die Schwellung in dem Bereich zu reduzieren.

2. Nehmen Sie Medikamente gegen die Schmerzen ein. Wenn rezeptfreie Medikamente nicht helfen, bitten Sie Ihren Arzt um ein Rezept für ein stärkeres Schmerzmittel. Nehmen Sie so wenig Schmerzmittel wie möglich und für so kurze Zeit wie möglich ein. Schmerzmittel sollten nur verwendet werden, um Ihnen zu ermöglichen, Ihre normalen täglichen Aktivitäten zu bewältigen.

3. Ruhen Sie sich in den ersten 24 bis 48 Stunden aus, basierend auf dem Rat Ihres Arztes. Ihr Arzt könnte auch vorschlagen, Eis auf den Bereich anzuwenden, um die Schwellung niedrig zu halten.

4. Schränken Sie Ihre Bewegungen ein, insbesondere seitliche und drehende Bewegungen. Wenn möglich, setzen Sie sich beim Autofahren auf den Rücksitz. Vorne haben Sie den Sicherheitsgurt über der Brust, und er übt bei einem plötzlichen Bremsen Druck auf Ihr Brustbein aus. Vermeiden Sie Kontaktsportarten, bis Sie die Zustimmung Ihres Arztes erhalten.

5. Helfen Sie Ihren Knochen zu heilen und stark zu bleiben, indem Sie kalziumreiche Lebensmittel essen. (Siehe Ressource 1). Kalzium findet sich in Milchprodukten, in Gemüse wie Brokkoli und Rosenkohl sowie in Fisch wie Lachs und Sardinen.