Treppensteigen mit Krücken: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Treppensteigen mit Krücken

Egal, ob Sie sich einen Teil des Beins gebrochen oder verstaucht haben, Sie werden irgendwann wahrscheinlich Krücken benutzen müssen, um von einem Ort zum anderen zu gelangen. Das Gehen auf Krücken ist auf flachem Boden schon schwierig genug, aber wenn Sie Treppen erreichen, erhöht sich die Schwierigkeit erheblich. Mit etwas Übung gibt es eine einfache Möglichkeit, jede Treppe hinaufzugehen.

Anleitung

1. Stellen Sie sich vor die Treppe. Ihre Füße und Krücken sollten so nah wie möglich an der untersten Stufe sein.

2. Heben Sie Ihr verletztes Bein leicht hinter sich und verlagern Sie Ihr gesamtes Gewicht auf Ihre Krücken.

3. Heben Sie Ihren gesunden Fuß und setzen Sie ihn auf die erste Stufe. Verlagern Sie Ihr gesamtes Gewicht wieder auf Ihren gesunden Fuß, sobald er fest aufgestellt ist.

4. Bewegen Sie Ihre Krücken, damit sie auf der nächsten Stufe nach oben ruhen. Entspannen und stabilisieren Sie sich, nachdem Sie eine Stufe hinaufgegangen sind.

5. Gehen Sie den Rest der Treppe auf die gleiche Weise hinauf, so langsam Sie müssen, bis Sie oben ankommen.