Der Trizeps brachii streckt (streckt) den Ellbogen; der Bizeps brachii beugt (beugt) den Ellbogen. Sie sind antagonistische Muskelpaare – wenn einer kontrahiert, entspannt sich der andere.
Trizeps brachii (Hinterer Arm)
- Drei Köpfe: lang, lateral, medial.
- Aktion: Ellbogenstreckung; langer Kopf streckt/adduziert auch die Schulter.
- Innervation: Nervus radialis (C6–C8).
Bizeps brachii (Vorderer Arm)
- Zwei Köpfe: lang, kurz.
- Aktionen: Ellbogenbeugung, Unterarm-Supination, schwache Schulterbeugung.
- Innervation: Nervus musculocutaneus (C5–C6).
Häufiges Missverständnis
„Trizeps hilft, den Arm zu beugen“ – falsch. Der Brachialis und der Brachioradialis unterstützen den Bizeps bei der Beugung; der Trizeps wirkt ihr entgegen. Die gleichzeitige Kontraktion beider stabilisiert das Gelenk, erzeugt aber keine Beugung.
Klinischer Tipp
- Trizepsreflex (C7): Sehne nahe der Olecranon klopfen → Ellbogenstreckung.
- Bizepsreflex (C5–C6): Bizepssehne klopfen → Ellbogenbeugung/Supination.
- Ruptur: Distale Bizepssehnenruptur → „Popeye“-Deformität, schwache Supination. Trizepsruptur selten; Unfähigkeit, gegen die Schwerkraft zu strecken.
