Plantarfasziitis: Ursachen, Symptome & Behandlung

Anatomie

Von den Zehen bis zur Ferse haben Sie einen Gewebeabschnitt, der sich entlang der Fußsohle erstreckt und Plantarfaszie genannt wird. Manchmal – aufgrund von Überlastung, Verletzung oder unzureichender Fußgewölbeunterstützung – entzündet sich die Plantarfaszie. Die Entzündung wird Plantarfasziitis genannt und kann sehr schmerzhaft sein, wenn sie nicht behandelt wird.

Häufigkeit

Plantarfasziitis ist häufig, und manche Menschen mit leichter Reizung wissen möglicherweise nicht einmal, dass sie sie haben. Menschen, die intensive Schmerzen in ihren Fersen haben, unterziehen sich möglicherweise einer MRT-Untersuchung, um andere Möglichkeiten auszuschließen, bevor sie eine Behandlung für Plantarfasziitis beginnen. Glücklicherweise kann diese Erkrankung mit konservativen Methoden behandelt werden.

Risikogruppen

Die Bevölkerungsgruppe, die am wahrscheinlichsten Plantarfasziitis entwickelt, sind Menschen in ihren 40ern und 50ern, obwohl jede Person in jedem Alter Symptome verspüren kann. Übergewichtige Menschen haben ein höheres Risiko für die Entzündung, einfach weil beim Gehen und Stehen mehr Druck auf die Füße ausgeübt wird. Aus unbekannten Gründen sind laut der Mayo Clinic Frauen häufiger betroffen als Männer. Läufer und andere Athleten, die dazu neigen, ihre Füße beim Sport „aufzupflastern“, sowie Menschen, die in Berufen arbeiten, die sie viele Stunden auf den Beinen halten, sind ebenfalls gefährdet.

Symptome

Schmerzen, die nach einer Ruhephase am schlimmsten sind – sei es beim Aufstehen am Morgen oder beim Sitzen an einem Schreibtisch bei der Arbeit – sind das Hauptsymptom von Plantarfasziitis. Der Schmerz ist oft stechend und betrifft die Ferse mehr als den Rest des Fußes, obwohl Unbehagen auch über die gesamte Fußsohle gespürt werden kann. Plantarfasziitis tritt meist nur in einem Fuß gleichzeitig auf, obwohl es möglich ist, die Erkrankung in beiden Füßen gleichzeitig zu entwickeln. Der Schmerz schreitet normalerweise langsam im Laufe der Zeit fort.

Medizinische Behandlung

Medikamente zur Schmerzlinderung und Entzündungshemmung sind eine effektive Behandlungsmethode für die meisten Menschen mit Plantarfasziitis. Orale, rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen sind in vielen Fällen ausreichend. Personen mit einem schwereren Fall von Fasziitis benötigen möglicherweise Steroidinjektionen, die kurzfristig Linderung verschaffen und die Schwellung reduzieren können. Schwerwiegendere Fälle von Plantarfasziitis können eine aggressivere Behandlung erfordern, wie eine Operation. Ärzte können die Plantarfaszie vom Fersenbein lösen, um den Schmerz und den Druck zu lindern.

Hauspflege

Das Kühlen der Fußsohle und das Durchführen von Übungen zu Hause können ausreichen, um leichte Reizungen zu lindern. Sie können beide Aktivitäten gleichzeitig durchführen, indem Sie Ihre Fuß- und Zehenmuskeln verwenden, um eine gefrorene Saftdose über die Fußsohle zu rollen. Das Beugen des Fußes, um die Faszie vor dem Aufstehen am Morgen zu dehnen, ist eine weitere effektive Übung. Läufer, die viele Kilometer pro Woche zurücklegen, müssen ihr Training möglicherweise für einen Zeitraum reduzieren, um der Faszie Zeit zum Heilen zu geben.

Schuhe

Das Tragen von Schuhen mit ausreichender Fußgewölbeunterstützung und Dämpfung kann sowohl die Schmerzen von Plantarfasziitis lindern als auch helfen, die Entstehung der Erkrankung von vornherein zu verhindern. Ein guter Gehschuh mit stoßabsorbierender Unterstützung wird von den Ärzten der Mayo Clinic empfohlen. Frauen sollten vermeiden, Druck auf die Faszie auszuüben, indem sie niedrige Absätze tragen.