Steißbeinprellung Behandlung & Linderung: Was Sie wissen müssen

Das Prellen des Steißbeins oder des Steißbeins (Coccyx) ist ein schmerzhafter Zustand, der seine Betroffenen unfähig lassen kann, bequem zu sitzen oder zu schlafen. Die Behandlung beinhaltet in der Regel, den Druck von der Stelle fernzuhalten und ein rezeptfreies Schmerzmittel einzunehmen. Stressreduzierende Übungen können ebenfalls verwendet werden, um zu entspannen und den Schmerz zu lindern, der sich im Steißbein zentralisiert. Langfristige oder akute Schmerzen länger als ein paar Wochen können ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Steißbein gebrochen ist. Die Konsultation Ihres Arztes ist immer die beste Option für die Behandlung.

Geschichte

Eine Verletzung Ihres Steißbeins wird nach dem Wort Coccyx, dem medizinischen Begriff für den Knochen, als Coccydynia bezeichnet. Es besteht aus einer dreieckigen Form von Knochen am unteren Ende Ihrer Wirbelsäule und hat drei bis fünf Segmente. Leichte Behandlung des Bereichs ist normalerweise der einzige Handlungsweg nach der Verletzung.

Experteneinblick

Mehr Frauen leiden unter Steißbeinverletzungen als Männer, weil sie ein breiteres Becken haben. Das weibliche Steißbein ist stärker freigelegt als das eines Mannes. Auf einem harten Gegenstand sitzen, Geburt, Treffer während Kontaktsportarten, wiederholter Stress durch Radfahren, Knochensporn, Infektion und Tumore sind alle Ursachen für Steißbeinverletzungen.

Arten

Ein geprelltes Steißbein zu erkennen, ist einfach. Der Schmerz ist intensiv und im Sitzbereich konzentriert, und er kann Stuhlgang und Geschlechtsverkehr schmerzhaft machen. Sie könnten auch Empfindlichkeit oder Schwellung verspüren und zusammenzucken, nachdem Sie zu lange gesessen haben. Sie können mit der Behandlung eines geprellten Steißbeins beginnen, indem Sie abwechselnd sitzen und ein Kissen oder einen Ringkissen verwenden, um sich zu polstern.

Auswirkungen

Kühlen Sie Ihr Steißbein bis zu 20 Minuten dreimal bis viermal täglich in den Tagen nach Ihrer Verletzung. Sie können auch Ibuprofen gegen die Schmerzen einnehmen. Wenn Ihr Steißbein bei Stuhlgang empfindlich ist, essen Sie mehr Ballaststoffe, um Ihren Stuhl weich zu machen, und trinken Sie Wasser, um Verstopfung auszuspülen. Ihr Arzt könnte auch Abführmittel empfehlen. Nehmen Sie keine Medikamente ein, auf die Sie allergisch sein könnten oder die nicht von Ihrem Gesundheitsdienstleister empfohlen wurden.

Vorteile

Nehmen Sie beruhigende Bäder, meditieren Sie, arbeiten Sie an tiefen Atemübungen und wenden Sie stressreduzierende Techniken an, um den Schmerz zu lindern. Auf der Seite liegen und sich beim Sitzen nach vorne lehnen kann ebenfalls Stress auf das Steißbein lindern.

Potenzial

Ein geprelltes Steißbein sollte sich innerhalb weniger Wochen mit Hilfe von Eis, der Entlastung des Bereichs und Ibuprofen selbst heilen. Schmerzen für länger als einen Monat können ein Zeichen dafür sein, dass ein Bruch im Steißbein vorliegt. Die Behandlung ist in der Regel dieselbe wie bei einer Prellung, kann jedoch eine Nachsorge mit einem Arzt erfordern.

Warnung

Bei starken, langfristigen Schmerzen kann ein Arzt Schmerzmedikamente verschreiben oder ein Röntgenbild Ihres Steißbeins machen, um festzustellen, ob es gebrochen ist. In seltenen Fällen mit Tumoren kann ein Steißbein chirurgisch entfernt werden, um das Problem zu lösen.