Chronische Gelenkschmerzen verstehen: Ursachen, Symptome & Behandlung

Gelenkschmerzen können von moderat bis schwer genug sein, um entkräftend zu sein. Obwohl Arthritis häufig die Ursache chronischer Gelenkschmerzen ist, kann das Symptom das Ergebnis anderer Faktoren sein, einschließlich Bursitis oder einer Weichteilverletzung. Die Identifizierung der Schmerzursache ist der erste Schritt zu einer erfolgreichen Behandlung. Das Problem ist, dass Gelenkschmerzen ein Symptom vieler verschiedener medizinischer Zustände sein können; daher ist eine gründliche medizinische Untersuchung erforderlich, um die Ursache zu bestimmen.

Arthritis

Arthrose ist die häufigste Ursache für Gelenkschmerzen. Dies ist ein degenerativer Zustand, bei dem der Knorpel in den Gelenken abnutzt, wodurch Knochen aneinander reiben. Menschen mit Arthritis erleben Schwellung und Schmerzen in ihren Gelenken. Forscher der University of North Carolina fanden heraus, dass eine familiäre Vorgeschichte von Arthrose das Risiko erhöht, nach dem 40. Lebensjahr an dieser Erkrankung zu leiden. Die Studie ergab auch, dass fettleibige Frauen und Männer ein höheres Risiko haben, unter Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthrose zu leiden. Rheumatoide Arthritis, die häufiger bei Frauen vorkommt, beeinträchtigt das Immunsystem des Körpers. Entzündungen sind verantwortlich für die Verschlechterung der Gelenke, was zu Schmerzen und Steifheit führt.

Übergewicht

Übergewicht zu tragen, setzt Muskeln und Gelenke zusätzlicher Belastung aus. Schon der Verlust einiger weniger Pfunde kann helfen. Die medizinische Gemeinschaft hat Übergewicht seit langem mit der Mitwirkung an gelenkbedingten Schmerzen in Verbindung gebracht. Die American Obesity Association berichtet, dass ein häufiges Problem bei fettleibigen Personen darin besteht, unter chronischen Gelenkschmerzen zu leiden, da jedes Pfund überschüssiges Fett die Muskeln und Gelenke des Körpers belastet. Studien zeigen, dass Gewichtsverlust chronische Knieschmerzen reduzieren kann. Für jedes Pfund, das Sie verlieren, entfernen Sie 4 lbs. von den Knien. Auf Ihr Gewicht zu achten kann auch helfen, Arthrose in Ihren Hüften und Knien zu verhindern.

Zu viel Bewegung

Zu häufig oder zu hart Sport zu treiben, besonders wenn Sie sich nicht aufwärmen und dehnen, bevor Sie trainieren, kann schmerzhafte Gelenke verursachen. Sie sollten dennoch Sport treiben, aber Ihrem Körper Zeit zur Erholung zwischen den Trainingseinheiten geben. Wärmen Sie sich vor intensivem, hochbelastendem aeroben Training auf. Jede Aktivität, die eine erschütternde Wirkung auf die Gelenke hat, kann Schmerzen verursachen. Yoga und Schwimmen sind niedrig belastende Übungen. Laut dem American Council on Exercise verbessert Aktivität Ihre Beweglichkeit, was helfen kann, Gelenkschmerzen zu reduzieren.

Osteoporose

Osteoporose schwächt die Knochen, was zu Schmerzen in den Gelenken führen kann, die die Knochen verbinden. Obwohl Osteoporose ein Zustand ist, der die Knochen betrifft, verursacht sie eher Gelenkschmerzen als Knochenschmerzen. Eine Ausnahme sind die mit einem Knochenbruch verbundenen Schmerzen, die durch den Verlust von Knochenmasse verursacht werden. Osteoporose macht Knochen spröder, und daher können sie leichter durch einen Sturz oder sogar durch das Heben von etwas brechen.

Fibromyalgie

Das Fibromyalgie-Syndrom ist typischerweise durch allgemeine Schmerzen in den Muskeln und Gelenken gekennzeichnet. Der Schmerz ist chronisch und weit verbreitet. Während Ärzte und Forscher weiterhin über die Ursachen spekulieren, scheint die Intensität des Schmerzes aufgrund von Veränderungen im Klima, Müdigkeitsgrad, Menge an körperlicher Aktivität, Stress und hormonellen Schwankungen zu steigen oder zu sinken. Manche Menschen leiden nur unter leichten Schmerzen und können trotz der Beschwerden funktionieren, während für andere Fibromyalgie-Schmerzen so schwerwiegend sind, dass sie zu Invalidität führen.

Lupus

Chronische Gelenk- und Muskelschmerzen sowie Schwellungen sind oft die häufigsten Symptome des systemischen Lupus erythematodes, einer Autoimmunerkrankung. Schmerz ist normalerweise eines der ersten Symptome der Krankheit. Während die Ursache unbekannt ist, können genetische und Umweltfaktoren nicht ausgeschlossen werden. Die meisten Menschen mit Lupus entwickeln Arthritis und leiden unter Gelenkschmerzen. Gelenke in den Knien, Fingern, Händen und Handgelenken sind fast immer betroffen. Die Diagnose kann schwierig sein, da die Krankheit sich oft mit Muskel- und Gelenkschmerzen sowie anderen grippeähnlichen Symptomen zeigt.