Ursachen chronischer Nackenschmerzen verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Menschen mit chronischen Nackenschmerzen können Schwierigkeiten haben, an normalen täglichen Aktivitäten und Hobbys teilzunehmen, die sie einst genossen haben. Chronische Nackenschmerzen können auch die Fähigkeit beeinträchtigen, bestimmte Aufgaben im Job auszuführen, und es kann schwierig sein, eine bequeme Position zum Sitzen oder Schlafen zu finden. Betrachten Sie diese Informationen, die von der Mayo Clinic, der American Physical Therapy Association und der National Pain Foundation über die Ursachen chronischer Nackenschmerzen abgeleitet wurden.

Arthritis

Osteoarthritis, die häufiger als Arthritis bezeichnet wird, ist laut der Mayo Clinic eine Ursache chronischer Nackenschmerzen. Obwohl ältere Menschen häufiger Arthritis entwickeln, kann jeder, der einen erheblichen Verschleiß der Gelenke des Nackens erlebt, die Erkrankung entwickeln. Arthritis in den Wirbeln des Nackens kann den Nacken steif, entzündet und chronisch schmerzhaft machen.

Bandscheibenprobleme

Laut der National Pain Foundation können Störungen der Wirbel des Nackens chronische Nackenschmerzen verursachen. Eine abnorme Verengung des Kanals in den Wirbeln, durch den das Rückenmark verläuft, die als Zervikalspondylose bezeichnet wird, kann das Rückenmark entzünden und chronische Schmerzen verursachen. Die Degeneration der Bandscheiben im Nacken kann ebenfalls eine Ursache chronischer Nackenschmerzen sein und wird mit zunehmendem Alter häufiger.

Verletzungen

Laut der Mayo Clinic können Verletzungen eine Ursache chronischer Nackenschmerzen sein. Kollisionen mit Fahrzeugen wie Autos, Motorrädern und Fahrrädern können eine Verstauchung oder ein Schleudertrauma in den Bändern des Nackens verursachen, was zu chronischen Schmerzen führt. Ein Sturz kann die Wirbel im Nacken brechen und zu einem entzündeten oder eingeklemmten Nerv führen, was eine Ursache chronischer Nackenschmerzen sein kann.

Muskelzerrungen

Zerrungen der Muskeln des Nackens, die oft durch Überlastung resultieren, sind eine Ursache chronischer Nackenschmerzen. Laut der Mayo Clinic können häufiges Zähneknirschen und Lesen im Liegen die Nackenmuskulatur belasten und Schmerzen verursachen. Das lange Sitzen vor einem Computerbildschirm oder Sport treiben ohne vorheriges Dehnen kann ebenfalls die Nackenmuskulatur belasten und chronische Schmerzen verursachen.

Persönliche Gewohnheiten

Laut der American Physical Therapy Association können bestimmte persönliche Gewohnheiten eine Ursache chronischer Nackenschmerzen sein. Ein Mobiltelefon zwischen Schulter und Ohr zu halten, kann die Nerven im Nacken belasten und komprimieren und chronische Schmerzen verursachen. Eine schwere Handtasche, Windeltasche zu tragen oder eine Kindertrage oder ein Tragetuch falsch zu verwenden, kann ebenfalls eine Ursache chronischer Nackenschmerzen sein, oft als „Shopper-Tilt“ bezeichnet.

Haltung

Probleme mit der Haltung beim Gehen, Heben und Ruhen können laut der American Physical Therapy Association eine Ursache chronischer Nackenschmerzen sein. Zu viele Kissen zu verwenden oder mit dem Kopf in einem Winkel zu schlafen sowie auf dem Bauch zu schlafen, kann eine Ursache chronischer Nackenschmerzen sein. Schlechte Hebetechniken, zu weit vom Lenkrad entfernt zu sitzen beim Autofahren und in gesessener oder gehender Position zu krummen Rücken sind ebenfalls Ursachen chronischer Nackenschmerzen.