Knochen zerschlagen Pain Relief

Das geknickte Knochen kann äußerst schmerzhaft sein , besonders wenn es die Füße und Knöchel geht . Gewicht tragenden Knochen können solche Blutergüsse erleiden und kann Schwierigkeiten beim Gehen oder Stehen führen. Aber unabhängig von der Position eines verletzten Knochen, einige Schmerzlinderung möglich nutzen ein paar einfachen Schritten . Seien

Ruhe den betroffenen Bereich . Und versuchen zu vermeiden, dass Ihre volle Gewicht auf einer Prellung Ferse, Fuß oder Knöchel . Sie gehen nicht auf sie oder benutzen Sie es nicht, wenn man ihm helfen kann. Wenn Sie gehen müssen , verwenden Sie einen Stock oder Krücke , um mit Ihrer Mobilität zu helfen.
Ice

Ice Kompressen helfen oft mit Schmerzen, wie Eis reduziert Schwellungen, die durch Prellung verursacht , zerschlagen oder zerrissen Blutgefäße. Für Knochen Prellungen in der Ferse , versuchen Sie, den betroffenen Bereich Kissen zu helfen, sie zu schützen vor weiteren Verletzungen .
Elevate

Wann immer möglich, erhöhen Sie den betroffenen Bereich zu helfen, Schwellungen zu reduzieren , was wiederum reduziert die Schmerzen. Heben Sie einen verletzten Extremität über Herzhöhe , und vermeiden Sie eine verletzte Hand, Fuß , Arm oder Bein so weit wie möglich . Für Knochen Prellungen an den Rippen oder Schultern , ist Immobilität der Schlüssel zu Schmerzlinderung.