Effektive Linderung bei Muskelkater: Hausmittel und rezeptfreie Optionen

Muskelkater kann den gesamten Körper schmerzen lassen. Schmerzen wie Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Beinkrämpfe und Schmerzen in den Armen können alle auf schmerzende Muskeln zurückzuführen sein. Wenn Sie Ihre Muskeln mehr als üblich benutzt haben, können Sie unter einer Form von Muskelkater leiden. Es gibt mehrere rezeptfreie Medikamente, um Ihre Schmerzen zu lindern, obwohl Sie zunächst einige häufig verwendete Hausmittel ausprobieren möchten.

Eispackungen

Das Auftragen von Eispackungen auf die schmerzhafte Stelle ist eine häufige Methode, um Linderung zu verschaffen. Die kühlende Wirkung lindert Schmerzen und betäubt sogar die Haut. Dies muss mehrmals täglich geschehen, bis alle Schmerzen aufhören. Wenn Sie den Bereich frei bewegen können und auch ohne Eis keine Schmerzen haben, ist die Verspannung in Ihren Muskeln verheilt.

Wärmekissen

Das Auflegen eines Wärmekissens auf Ihre schmerzenden Muskeln ist eine weitere Möglichkeit, Schmerzen zu lindern. Die Hitze erzeugt eine Wärme auf der Haut, die das Pochen der Schmerzrezeptoren in Ihren schmerzenden Muskeln beruhigt. Auch dies muss mehrmals täglich wiederholt werden, bis die Schmerzen nachlassen.

Kräuterheilmittel

Es gibt auch Kräuterheilmittel, die Muskelkater lindern können. Darunter sind Lavendel-, Menthol- und Margosaöle. Das Lavendelöl ist sehr beruhigend, weil es eine Art Antiseptikum ist. Mentholöl bietet eine kühlende Wirkung, die ähnlich wie eine Eispackung wirkt. Margosaöl ist ein tief eindringendes Heilmittel, das Schmerzen lindert und hilft, Muskelkater zu beseitigen. Das Massieren Ihrer schmerzenden Muskeln mit einem dieser Öle kann helfen, sie zu lockern und den Kater herauszuarbeiten. Apfelessig ist auch dafür bekannt, als Form der Linderung bei Muskelkater verwendet zu werden. Ein Tuch in Apfelessig einweichen und es für 20 Minuten auf Ihre schmerzenden Muskeln auftragen, hilft, Milchsäure aus Ihrem System zu ziehen, die Muskelschmerzen verursacht. Dies kann nach Bedarf alle drei bis vier Stunden wiederholt werden.

Rezeptfreie Medikamente

Wenn keines dieser Hausmittel hilft, die Schmerzen von schmerzenden Muskeln zu lindern, gibt es eine große Auswahl an rezeptfreien Medikamenten. Diese sind normalerweise in Creme-, Gel- oder Roll-on-Flüssigform erhältlich. Sie können auch mehrmals täglich angewendet werden und helfen in der Regel, alle Muskelkater innerhalb weniger Tage nach der Anwendung zu lindern. Darunter sind Icy Hot, Absorbine Jr. und Aspercreme.