Sehnenentzündung verstehen: Arten, Symptome und Ursachen

Sehnen im Körper befestigen Muskeln an Knochen. Die meisten befinden sich in den Gelenkbereichen, wie den Knien und Schultern. Sie können manchmal durch Überlastung bei der Arbeit, bei sportlichen Aktivitäten oder beim Gewichtheben gereizt werden. Die Sehnen verlieren auch ihre Elastizität, wenn Menschen älter werden. Anstatt einer normalen, gleitenden Bewegung einer bestimmten Sehne leiden Menschen mit Sehnenentzündung normalerweise unter Schmerzen und Entzündungen.

Identifikation und Symptome von Sehnenentzündung

Sehnenentzündung wird oft durch Schmerzen, Wärme, Brennen oder Schwellung in Körpergelenken gekennzeichnet. Es gibt oft einige Empfindlichkeit im betroffenen Bereich sowie Widerstand in der Bewegung. Schwellung in den Muskelfasern ist es, was die Mobilität eines Gelenks beeinträchtigt. Schmerzen können während einer gesamten Bewegung eines Gelenks oder an einer bestimmten Position auftreten. Zum Beispiel, wenn Sie eine Schultersehnenentzündung haben, könnten Sie Ihren Arm ohne Schmerzen auf Schulterhöhe heben können. Jedoch können Schmerzen und Beschwerden Sie plagen, wenn Sie ihn höher heben.

Arten von Sehnenentzündung

Es gibt neun Hauptarten von Sehnenentzündung: Finger, Zehen, Handgelenk, Ellbogen, Knie, Rotatorenmanschette, Achillessehne, Iliotibialband und Adduktor oder Leisten-Sehnenentzündung. Die meisten Arten von Sehnenentzündung können an mehreren Sehnen auftreten. Zum Beispiel wird Tennisellenbogen durch Reibung zwischen Armsehnen und dem lateralen Epicondylus verursacht, einem hervorstehenden Knochen auf der Außenseite des Ellbogens. Golfarm betrifft Sehnen in der Nähe des medialen Epicondylus auf der Innenseite des Ellbogens. Auch kann jede der vier Sehnen, die die Rotatorenmanschette in der Schulter bilden, durch Sehnenentzündung entzündet werden. Das Iliotibialband betrifft ein Band von Sehnen, das von der Hüfte bis zur Außenseite des Schienbeins oder Tibia verläuft.

Bedeutung

Sehnenentzündung kann dazu führen, dass eine Person die Arbeit versäumt oder ihn daran hindert, an bestimmten sportlichen Veranstaltungen teilzunehmen. Sie ist häufiger bei Menschen über 40 Jahren. Arbeitnehmerentschädigungsgesetze erkennen sie als Behinderung an und bieten sogar Entschädigung für Arbeitnehmer, die aufgrund dessen die Arbeit versäumen. Handgelenksehnenentzündung kann Fabrikarbeiter betreffen, die den ganzen Tag wiederholte Bewegungen ausführen. Sehnen, die normalerweise leicht durch die Sehnenscheide oder Tenosynovium gleiten, werden durch Entzündungen behindert. Dies kann jemanden, der mit den Händen arbeitet, vorübergehend handlungsunfähig machen. Rotatorenmanschettensehnenentzündung kann Arbeiter beeinträchtigen, die nach oben greifen oder Gegenstände über ihren Kopf heben. Die Sehnen zwischen dem Oberarmknochen und dem Akromionknochen im Schulterblatt werden dicker und der Schleimbeutel wird entzündet. Je nach Schweregrad kann es praktisch den Arm einer Person immobilisieren.

Behandlung

Die beste Art, Sehnenentzündung zu behandeln, ist durch Ruhe und Kältetherapie. Eispackungen können mehrmals täglich im 20-Minuten-Takt angewendet werden. Eis verursacht Vasokonstriktion, die den Blutfluss in den Bereich einschränkt, bis die Schwellung zurückgeht. Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen können Schmerzen und Entzündungen lindern. Kortison kann bei schweren Fällen von Sehnenentzündung notwendig sein. In seltenen Fällen kann eine Operation notwendig sein.

Prävention/Lösung

Sie können Sehnenentzündung vorbeugen, indem Sie die Gelenke vor dem Training oder Sporttreiben dehnen. Einfaches Beugen der Gelenke und das Halten bestimmter Positionen kann Sehnen besser auf anstrengende Aktivitäten vorbereiten. Zum Beispiel kann das Ziehen des rechten oder linken Ellbogens zur Brust die Rotatorenmanschettensehnen in jeder Schulter dehnen. Sie können Sehnenentzündung auch vorbeugen, indem Sie bestimmte angrenzende Muskeln stärken. Starke Quadrizeps oder Oberschenkelbeuger können helfen, Sehnenentzündung im Knie zu verhindern. Sie sollten niemals eine Aktivität oder ein Training übertreiben.