Warme & kalte Umschläge: Linderung bei Verletzungen & Schmerzen

Umschläge sind eine einfache, aber effektive Methode zur Behandlung vieler verschiedener Verletzungen und Schmerzen; sie können kalt oder warm sein, je nach Art der Verletzung. Kalte Umschläge sollten verwendet werden, um Prellungen, Schwellungen und Entzündungen zu lindern und um frische Verstauchungen, Fieber und Kopfschmerzen zu behandeln. Verwenden Sie warme Umschläge, um alte Verletzungen, Muskelschmerzen, rheumatische Schmerzen, Menstruationsbeschwerden, Furunkel und Zahnschmerzen zu behandeln.

Dazu benötigen Sie

• Große Glas-Schüssel
• Ätherisches Öl
• Verband oder kleines Handtuch
• Frischhaltefolie

Anleitung

Kochen Sie Wasser und gießen Sie ungefähr einen Pint davon in eine große Glas-Schüssel. Lassen Sie es abkühlen, bis Sie es bequem auf Ihre Haut legen können.

Geben Sie 4 Tropfen ätherisches Öl zum heißen Wasser. Lavendel und Rosmarin sind für ihre antiseptischen und beruhigenden Eigenschaften bekannt.

Falten Sie Ihren Verband oder Ihr kleines Handtuch, bis es etwa 8 Zoll mal 8 Zoll groß ist. Legen Sie es auf das Wasser und lassen Sie es einweichen.

Drücken Sie den Verband aus, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Legen Sie ihn über den zu behandelnden Körperteil.

Bedecken Sie den warmen Umschlag mit Frischhaltefolie und einem kleinen Handtuch oben, um ihn an Ort und Stelle zu halten. Lassen Sie ihn auf, bis er auf Körpertemperatur abgekühlt ist. Wiederholen Sie den Vorgang mit einem weiteren Umschlag.