Chronische Schulter- und Nackenschmerzen können Menschen betreffen, die bei der Arbeit wiederholte Bewegungen ausführen, Gewichtheber, Sportler und ältere Amerikaner. Schmerzen können in den Muskeln oder Gelenken entstehen. Die Intensität der Schmerzen kann von leicht bis extrem variieren. Die Behandlung kann eine Kombination aus Medikamenten, Ruhe und Eis sowie Bewegung umfassen.
Bedeutung
- Laut Harvard Health Publications werden "sieben von zehn Menschen im Laufe ihres Lebens mit Nackenschmerzen zu kämpfen haben." Schulterschmerzen sind ebenfalls bedeutsam, da sie oft in den Nacken ausstrahlen. Menschen mit chronischen Nacken- und Schulterschmerzen können längere Zeit arbeitsunfähig sein. Es kann manchmal eine Weile dauern, bis Menschen die Auswirkungen dieser Schmerzen überwunden haben und wieder arbeiten können. Manche benötigen möglicherweise chiropraktische Hilfe oder Physiotherapie.
Arten von Muskelschmerzen
- Die meisten Oberkörperbewegungen erfordern den Einsatz von Schultern und Nacken. Folglich können diese Muskeln und Gelenke durch Überlastung überlastet werden. Auch werden Muskeln mit zunehmendem Alter eines Menschen straffer. Eine Person kann auch eine Lockerheit in den Schulterbändern haben, wenn sie älter wird. Sowohl Alterung als auch Schulterlockerheit können chronische Nacken- und Schulterschmerzen verursachen. Der Trapezius, ein großer Muskel, der mit dem Nacken verbunden ist, kann aufgrund von Stress schmerzen. Menschen mit schlechter Haltung haben Probleme in diesem Bereich, weil das Hängen der Schultern den Trapeziusmuskel dehnt. Rotatorenmanschetten-Schmerzen oder Tendinitis im Schulterbereich können ebenfalls chronische Nacken- und Schulterschmerzen verursachen.
Arten von Skelettschmerzen
- Die sieben Wirbel (C1 bis C7) des Nackens enthalten viele Nervenenden. Eine Person kann Schmerzen von einem eingeklemmten Nerv in diesem Bereich erleiden. In diesem Fall treten Nervenwurzeln tatsächlich zwischen den Wirbeln hervor. Eine Bandscheibenvorwölbung oder ein hervorquellender Bandscheibenvorfall kann ebenfalls zu einer Wurzelfreilegung führen. Diese Zustände sind eine weitere Quelle chronischer Nacken- und Schulterschmerzen. Eine Person kann auch einen Nerv in ihrer Schulter einklemmen, der in den Nacken ausstrahlen kann. Senioren können auch an Osteoporose oder einem Verlust der Knochendichte leiden, was chronische Nacken- und Schulterschmerzen verursachen kann.
Warnung
- Chronische Nacken- und Schulterschmerzen können durch Gallenblasenerkrankungen verursacht werden. Schmerzen aus der Gallenblase strahlen typischerweise in die rechte Schulter aus, was auch den Nacken beeinflussen kann. Auch kann eine Entzündung direkt unter dem Zwerchfell chronische Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich auslösen. Ärzte können normalerweise entweder Zustand mit einem MRT diagnostizieren.
Prävention/Lösung
- Die meisten chronischen Schulter- und Nackenschmerzen können mit Eis behandelt werden. Die Kälte begrenzt den Blutfluss in den Bereich, was Entzündungen und Schmerzen reduziert. Wärme kann effektiv sein, um den Blutfluss zu fördern, sobald die Schwellung reduziert ist. Ibuprofen und andere entzündungshemmende Medikamente können ebenfalls Entzündungen reduzieren und Schmerzen lindern. Massage kann eine effektive Behandlung sein, um verspannte Muskeln zu lockern, ebenso wie Dehnübungen. Einige Physiotherapeuten integrieren auch leichtes Gewichtheben in ihre Programme, um Kraft in den Schultern aufzubauen. Dies kann den Heilungsprozess fördern.
