Elle-Schmerzen verstehen: Ursachen, Symptome & Behandlung

Die Elle ist der lange Unterarmknochen auf der Seite des kleinen Fingers, der sich vom Handgelenk bis zum Oberarmknochen (Humerus) erstreckt. Schmerzen in diesem Bereich können das Ergebnis vieler Zustände sein – sowohl in der Nähe des Handgelenks als auch im Ellenbogengelenk. Schmerzen können durch Sehnenentzündung (Handgelenk oder Golfarm), Arthritis, Tenosynovitis (Entzündung in der Handgelenksscheide), Brüche und andere Zustände verursacht werden. Die meisten Elle-Schmerzen werden durch Überlastung des Unterarms und des Handgelenks entweder bei der Arbeit, beim Sport oder beim Training ausgelöst. Ärzte müssen Elle-Schmerzen manchmal diagnostizieren, bevor eine Behandlung durchgeführt wird. Allerdings kann eine Person normalerweise damit beginnen, sich auszuruhen und Eis anzuwenden. Sobald die Schwellung abgeklungen ist, gibt es einige grundlegende Übungen, die helfen können, Elle-Schmerzen zu lindern.

Überlegungen

Laut der Mayo-Klinik können einige Elle-Schmerzen durch einen Riss im ulnotriquetralen (UT) Band verursacht werden, eine relativ neue medizinische Entdeckung. Dieses Band befindet sich dort, wo die beiden Unterarmknochen am Handgelenk zusammenverbinden. Der Schmerz wird typischerweise entweder konstant oder regelmäßig pochend sein, wenn jemand sein Handgelenk benutzt. Diese Verletzung zeigt sich normalerweise nicht auf Röntgenbildern, MRTs oder sogar während einer arthroskopischen Operation. Die Diagnose wird normalerweise durch Drücken auf die ulnare Fovea gestellt, die sich an der Spitze des Elle-Knochens in der Nähe des Handgelenks befindet. Schmerz kann normalerweise mit einer arthroskopischen Operation behandelt werden, sobald eine positive Diagnose gestellt ist. Nach einer sechswöchigen Erholungszeit sind die meisten Patienten schmerzfrei und erlangen die volle Nutzung ihres Handgelenks zurück.

Wirkung von Ruhe und Eis

Es sei denn, ein Bruch wird vermutet, können die meisten Elle-Schmerzen (überdehnte Sehnen oder Bänder) mit Ruhe behandelt werden. Dies verhindert eine weitere Verschlimmerung der Verletzung. Es gibt auch dem Eis Zeit, Schwellung und Schmerzen zu reduzieren. Eis verursacht Vasokonstriktion, die Entzündung und Schmerz kontrolliert, indem es den Blutfluss in den Bereich einschränkt. Eis wird normalerweise mit einem Eispack gegen die verletzte Stelle gepresst. Das Hochlagern des Unterarms über das Herz kann ebenfalls Schwellung und daraus resultierende Schmerzen lindern.

Arten von Medikamenten

Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen können helfen, ulnare Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Diese Medikamente sind Cox-2-Hemmer, die die natürliche Reaktion des Körpers auf eine Verletzung einschränken – nämlich die Freisetzung von Cox-2-Enzymen, die die Produktion von Prostaglandinen (Chemikalien) anregen. Äußerliche Cremes wie Bengay können wirksam sein, um leichte ulnare Schmerzen zu lindern. Ärzte können bei stärkeren Schmerzen Steroidmedikamente verschreiben.

Arten von Übungen

Sobald die Schwellung abgeklungen ist, kann eine Person bestimmte Dehn- und Kräftigungsübungen durchführen, um den oberen (Ellenbogen) oder unteren (Handgelenk) Elle-Knochen zu rehabilitieren. Dehnübungen können helfen, die Muskeln zu lockern. Diese Übungen umfassen normalerweise die Bewegung der Hand in verschiedene Richtungen. Eine Person sollte ihren Bewegungsumfang auf schmerzfreie Bewegungen beschränken. Sobald Dehnungen schmerzfrei durchgeführt werden können, können Kräftigungsübungen hinzugefügt werden (z. B. einen Tennisball zusammendrücken). Bewegung regt den Blutfluss (mit seinen heilenden Eigenschaften) in den betroffenen Bereich an. Personen mit Brüchen können normalerweise Übungen durchführen, sobald ihr Gips entfernt wurde.

Zeitrahmen

Es gibt keinen festen Zeitrahmen für die Überwindung von Elle-Schmerzen. Personen mit schwereren Verletzungen wie Brüchen oder Bänderrissen benötigen einen längeren Zeitraum zur Heilung. Im Allgemeinen heilen diejenigen, die proaktiver im Behandlungsprozess sind, schneller.