Überblick
Schulterinstabilität wird durch Überlastung oder versehentliche Verletzung verursacht. Wenn die Schulter auskugelt, sind die Bänder, Sehnen und Muskeln um das Gelenk herum alle betroffen. Während die meisten Verletzungen ohne Operation behandelt werden können, erfordern schwere Risse eine Operation. Nachfolgend finden Sie wirksame Schritte zur Heilung überdehnter Schulterbänder.
Benötigte Utensilien
- Entzündungshemmendes Medikament
- Physiotherapeut
Anleitung
Behandlung
- Schonen Sie das Band. Vermeiden Sie Aktivitäten, die dem Band und dem Schulterbereich Schmerzen verursachen. Besprechen Sie Ihre aktuelle Schulterbelastung mit Ihrem Arzt und passen Sie Ihre täglichen Aktivitäten an. Ruhe ist entscheidend für eine schnelle und ordnungsgemäße Heilung der Schulter.
- Nehmen Sie regelmäßig ein entzündungshemmendes Mittel ein. Ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament wie Aspirin oder Ibuprofen reduziert die mit der Verletzung verbundenen Schmerzen und Schwellungen. Nehmen Sie alle sechs Stunden eine Dosis ein, um anhaltende Schmerzen zu lindern.
- Führen Sie Rehabilitationsübungen durch. Ein Physiotherapeut kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um die Muskeln und Bänder um die Schulter zu stärken und so eine erhöhte Stabilität zu gewährleisten. Übungen können in der Regel zu Hause durchgeführt werden, erfordern jedoch Beständigkeit und Geduld.
