Bänder- und Sehnenverletzungen: Ursachen, Symptome & Behandlungsmöglichkeiten

Sehnen und Bänder sind für die Bewegung unerlässlich. Wenn Sie entweder verletzte Sehnen oder Bänder haben, erfüllen Ihre Skelettmuskeln keinen Zweck. Sehnen- und Bandverletzungen reichen von schwerwiegend, das professionelle medizinische Hilfe erfordert, bis hin zu leicht und zu Hause behandelbar.

Ruhe

Sehnen- und Bandverletzungen, einschließlich Rissen oder Überdehnungen, reagieren nicht auf eine Behandlung, wenn sie gerissen oder überdehnt sind. Die Reduzierung der körperlichen Aktivität im betroffenen Bereich ist unerlässlich.

Eis

Eis wird die Schwellung des Bereichs um die Sehnen und Bänder reduzieren. Dies wird auch die Schmerzen betäuben. Dies ist jedoch am effektivsten, wenn es unmittelbar nach der Verletzung durchgeführt wird.

Medikamente

Es gibt viele verschiedene Medikamente, wie Ibuprofen, die helfen, Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Wenn die Verletzung schwerwiegend ist, konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich der Einnahme stärkerer Schmerzmittel.

Bandverletzung

Im Gegensatz zu Sehnen benötigen Bänder eine konstante Blutversorgung des betroffenen Bereichs. Wenn es nicht genügend Durchblutung des Bandes gibt, ist der Heilungsprozess viel länger. Behandlungen für Bandverletzungen umfassen leichte Bewegung und Dehnung. Es ist jedoch am besten, einen Physiotherapeuten zu konsultieren.

RICE und MEAT

RICE wird heutzutage häufig verwendet, jedoch wird das MEAT-Protokoll immer häufiger verwendet. Die RICE-Behandlung umfasst Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung. Die MEAT-Behandlung erfordert Bewegung, Übung, Analgetika (Medikamente) und Behandlung.