Wie auf Band die Rückseite des Beines , um die Sehne Unterstützen

Wenn eine Verletzung der Sehne an der Rückseite des Beines, der Achillessehne auftritt, müssen Schritte gemacht , es zu halten richtig stabilisiert werden. Taping die Sehne richtig stellt sicher, dass es richtig und effizient heilt . Im Folgenden sind Schritte, die Sie ergreifen können, um die Sehne mit Klebeband zu unterstützen. Was Sie brauchen
Unterverband
Shaver
5 cm breite Stretchband ( Klebstoff )
3,5 cm breiten nicht- Stretchband ( Zinkoxid)
Schere
Zeigen Sie mehr Anleitung
1

vorbereiten Bein. Rasur keine Haare auf dem Bein vom Knöchel bis zum Knie. Wenn Sie nicht , um das Bein rasieren , können Sie auch anwenden UnderWrap Band mit einer Klebespray . Diese Schritte stellen sicher, dass die Verpackung an Ort und Stelle bleibt .
2

Tragen Sie die 5 cm Band auf die Bein. Wickeln eines Streifens von dem Band einmal um den Waden etwa drei Zentimeter unterhalb der Kniescheibe . Wickeln Sie ein zweites Stück Band einmal um die Wade , so dass es die erste Wickel überlappt und Blätter 2/3 des vorherigen Wrap zeigen.
3

Wickeln Sie ein Stück von 3,5 cm Band um die Fuß . Positionieren Sie die Verpackung in der Mitte des Fußes. Diese Verpackung dient als "Anker " für zusätzliche Verpackungen .
4

Tragen Sie einen Streifen Klebeband entlang der Rückseite der Wade. Mit der 5 cm Stretch- Band , legen Sie ein Ende an der "Anker" Taping auf der Unterseite des Fußes und ziehen Sie es auf und entlang der Wade zu der "Anker" Taping auf der oberen Wade. Drücken Sie die Enden fest , aber nicht nach unten drücken die Band nicht auf die Sehne.
5

die Ferse und Sehnen zu sichern. Mit der 5 cm -Band, beginnen die Verpackung an der Außenkante des "Anker" Taping an der Wade und ziehen das Band nach unten und in der Wade an der Innenseite des Sprunggelenks. Wickeln Sie das Band unter der Ferse und ziehen Sie sie wieder auf und über der Wade auf die " Verankerung "-Band . Schneiden und fest drücken Sie die Enden des Bandes.
6

Verwenden Sie den 3,5 cm Band auf die Verpackung zu stabilisieren. Kleben Sie die Enden der Verpackungen in 5 cm an jedem Ort "Anker" vor Ort . Der 3,5 cm Band sollte einen sicheren Halt des Bandes 5 cm am oberen Wade und an der Unterseite des Fußes. Verwenden Sie eine dritte Stück von 3,5 cm Band um die Sehne zu wickeln. Sie nicht zu fest das Band auf die Sehne , oder es könnte Verkehr abgeschnitten .