Was ist eine Schultersehnenentzündung?
Eine Schultersehnenentzündung tritt auf, wenn Sehnen zu stark entzündet sind, um bequem zwischen Arm- und Schulterknochen zu passieren. Starke Schmerzen bei einer Schultersehnenentzündung strahlen oft in den Nacken- und Trapezmuskelbereich aus. Die Behandlung umfasst in der Regel Ruhe, Eis, Wärme, Medikamente und Bewegung.
Bedeutung
- Jeder mit einer Schultersehnenentzündung und Nackenschmerzen sollte umgehend mit der Behandlung beginnen. Wenn die Symptome unbehandelt bleiben, können die Sehnen der Rotatorenmanschette reißen. Dies kann einen operativen Eingriff erforderlich machen.
Arten der Behandlung
- Jeder mit einer Schultersehnenentzündung sollte einige Tage ruhen. Während dieser Zeit sollte er eine Schiene tragen, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Zudem ist es wichtig, ein entzündungshemmendes Medikament wie Ibuprofen einzunehmen, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern.
Weitere Behandlungsarten
- Wenden Sie in den ersten 48 bis 72 Stunden Eis auf die Schulter an. Ein Eispack sollte direkt auf die Schmerzquelle gepresst werden. Eis kontrolliert die anfängliche Entzündung und Schwellung, indem es den Blutfluss zur Schulter einschränkt. Sobald die anfängliche Schwellung abgeklungen ist, kann ein Heizkissen den Blutfluss anregen, der Sauerstoff und Nährstoffe für die Heilung transportiert.
Wirkung von Bewegung
- Nachdem Entzündung und Schmerzen unter Kontrolle sind, verbessern Dehn- und Kräftigungsübungen zusätzlich den Blutfluss und den Heilungsprozess. Dehnen hilft, verspannte Muskeln zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. Der Aufbau von Kraft in der Schulter und den angrenzenden Muskeln stabilisiert das Gelenk besser.
Zeitrahmen
- Es gibt keinen festen Zeitrahmen für die Überwindung einer Schultersehnenentzündung und Nackenschmerzen. Die Erholung hängt davon ab, wie konsequent man sich an bestimmte Behandlungsoptionen hält.
