Knochenplitte verstehen und behandeln: Ursachen, Symptome & Genesung
Knochenplitte – medizinisch Osteochondrosis dissecans genannt – tritt auf, wenn ein Fragment von Knochen oder Knorpel locker wird. Dies kann zu Schmerzen und anderen Symptomen führen. Es betrifft am häufigsten das Knie, kann aber in jedem Gelenk auftreten. Eine rechtzeitige Behandlung bietet einen guten Ausgang und reduziert die Risiken von Langzeitkomplikationen.
Anweisungen
- 1. Vermeiden Sie Sport und andere körperlich anstrengende Aktivitäten. Die American Academy of Family Physicians empfiehlt, dies für mindestens 6 bis 8 Wochen zu tun.
- 2. Reduzieren Sie die Belastung des betroffenen Bereichs. Dies könnte das Vermeiden bestimmter Bewegungsarten und die Immobilisation des Bereichs mit Krücken, Bandagen oder Schlingen umfassen.
- 3. Verwenden Sie rezeptfreie Schmerzmittel, um Schmerzen zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über stärkere Optionen, wenn diese keine ausreichende Linderung bieten.
- 4. Wenden Sie Eis auf den betroffenen Bereich an, um Entzündungen und Schwellungen zu lindern. Die University of Buffalo Sports Medicine empfiehlt 20 bis 30 Minuten alle vier Stunden in den ersten Tagen nach der Verletzung.
- 5. Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen. Er kann Ihnen Übungen zeigen, um den betroffenen Bereich zu dehnen und zu stärken. Belastungsarme Aktivitäten wie Schwimmen können helfen, die körperliche Fitness zu erhalten.
- 6. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Operation, wenn sich die Symptome nach drei Monaten nicht verbessert haben. Arthroskopische Operationen können Knochenfragmente entfernen oder wieder anbringen. Dies wird den Blutfluss und die Gelenkfunktion verbessern.
