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Wechselnde Hüftschmerzen, oder Schmerzen, die kommen und gehen, sind bei einigen Menschen häufig, und Beschwerden werden oft Verletzungen oder chronischen Erkrankungen wie Arthritis oder Fibromyalgie zugeschrieben. Unabhängig von der Ursache gibt es zahlreiche Möglichkeiten, mit Hüftschmerzen umzugehen und Muskelkater oder Entzündungen zu stoppen.
Laut der Medline Plus Online-Enzyklopädie können Hüftschmerzen, die plötzlich nach einem Sturz auftreten, auf eine Verletzung zurückzuführen sein. Wenn Sie jedoch unter anhaltenden Hüftschmerzen leiden, könnten andere Ursachen Sehnenentzündungen, Ischiasnervprobleme oder Hüftgelenksarthrose sein.
Hausmittel gegen wechselnde Hüftschmerzen können die Verwendung von rezeptfreien Medikamenten wie Ibuprofen, Acetaminophen oder Aspirin umfassen, um Muskelkater zu stoppen und Entzündungen zu lindern.
Die Fortsetzung Ihres normalen Aktivitätsniveaus bei Hüftschmerzen kann eine Verletzung komplizieren und Zustände wie Arthritis oder Ischias verschlimmern. Schränken Sie die Aktivität ein, bis die Schmerzen nachlassen, und führen Sie ein Schmerztagebuch, um mögliche Ursachen von wechselnden Hüftschmerzen zu identifizieren. Notieren Sie Schmerzepisoden und machen Sie sich dann eine Notiz über Aktivitäten, die zu den Beschwerden führten.
In Verbindung mit dem Vermeiden von Aktivitäten, die Schmerzen auslösen, beugen Sie Hüftschmerzen vor, indem Sie sich gründlich aufwärmen, bevor Sie Sport treiben oder andere Formen körperlicher Aktivität ausüben. Leichte Dehnungen helfen, die Muskeln in Ihren Hüften, Beinen und Ihrem Rücken zu lockern.
Wenn Sie Hüftschmerzen nicht zu Hause behandeln können oder wenn die Schmerzen schlimmer werden oder Ihre Fähigkeit zu gehen oder zu sitzen beeinträchtigen, suchen Sie ärztliche Hilfe auf.
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