Knöchelstützen: Arten, Vorteile & die richtige Wahl

Überblick

Knöchelverstauchungen machen laut Dr. Douglas A. Reeves Jr. von der Clemson University die häufigsten sportbedingten Verletzungen im Land aus. Allein in den Vereinigten Staaten werden jedes Jahr mehr als 2 Millionen Knöchelverletzungen gemeldet. Folglich gibt es eine Reihe verschiedener Arten von Knöchelstützen, die sowohl zur Unterstützung der Knöchelheilung als auch zur Vermeidung weiterer Verletzungen verfügbar sind.

Knöchelbandage

• Knöchelbandage wird verwendet, indem ein dünnes Vorband-Schaumstoff am Knöchel angebracht wird, bevor das Ende einer Rolle Klebeband an der Vorderseite des Fußes oder der Seite des Knöchels geklebt wird. Das Band wird dann um die Polsterung, den Knöchel und den Fuß gewickelt, bis das Gelenk vollständig umwickelt ist. Das Band bleibt aufgrund des Klebstoffs an Ort und Stelle, der sowohl an der Haut als auch an der Rückseite des Bands haftet, sodass Knöchelbandage sehr nützlich für sportliche Wettkämpfe ist, bei denen die Umwicklung nicht mehr neu justiert werden kann, sobald der Wettbewerb begonnen hat. Das Band hilft, dem Knöchel Halt zu geben, um Knöchelknicken zu verhindern oder zu verringern, aber Vorsicht ist geboten, das Band nicht so fest zuziehen, dass es die Blutzirkulation beeinträchtigt.

Neopren-Orthese

• Eine Neopren-Orthese ist ein speziell gestalteter Stoffgürtel, der speziell geformt ist, um um einen Knöchel zu passen. Neopren ist schwammig und etwas elastisch, was es dem Knöchel ermöglicht, sich weiterhin frei zu bewegen, während es dem Gelenk zusätzliche Steifigkeit verleiht. Es umwickelt die Rückseite der Ferse und wird durch ein Stück Klettverschluss verbunden, das am Neopren haftet. Einige Neopren-Orthesen werden als Alternative zum Klettverschluss über den Fuß gezogen, da Klettverschluss mit der Zeit aufhören kann zu kleben.

Scharnier-Orthesen

• Einige Knöchelorthesen sind aus einem Kunststoffmaterial gefertigt, das auf beiden Seiten der Schale ein Metall-Scharniergelenk hat, wobei das Scharnier die Hauptstütze für den Knöchel darstellt und einen seitlichen Zusammenbruch des Gelenks verhindert. Die Schale wird entweder mit Bändern oder Klettverschluss um den Knöchel festgezogen, sodass die Orthese je nach Person nach Bedarf angepasst werden kann. Scharnier-Orthesen bieten eine maximale Menge an Schutz vor weiteren Knöchelschäden, können aber die Mobilität einschränken und das Tragen von Schuhen und anderem normalem Schuhwerk erschweren, was seine Bequemlichkeit einschränkt.