Abnormale Pronation verstehen: Ursachen, Auswirkungen & Lösungen

Unser Körper profitiert von normaler Fußbiomechanik, Kraftverteilung, weil die Art und Weise, wie wir unsere Füße auf den Boden setzen, die Gliedmaßen darüber beeinflusst. Biomechanische Fußanomalien wie abnormale Pronation können Muskelungleichgewichte und Fußprobleme verursachen.

Pronation

• Pronation, ein normales Bewegungsmuster in Ihren Füßen, geschieht, wenn Sie gehen und die Innenseiten Ihrer Füße – Ihre Fußgewölbe – kurzzeitig mit dem Boden in Kontakt kommen, wenn Sie den Fuß aufsetzen. Eine wichtige Aktion insbesondere für Sportler, hilft sie, die Aufprallkraft des Bodenkontakts zu absorbieren, vorausgesetzt, sie bleibt im akzeptablen Bereich.

Abnormale Pronation

• Abnormale Pronation tritt auf, wenn die Gelenke in Ihren Knöcheln oder Füßen übermäßige Bewegung, hypermobile, oder eingeschränkte Bewegung, hypomobile, haben. Aufgrund der veränderten Gelenkbeweglichkeit können abnormer Stress und Abbau von Muskel- und Bindegewebe auftreten, was zu Zuständen wie Schienbeinkantensyndrom, Knieschmerzen, Hallux valgus, Fersensporn und Achillessehnenentzündung führen kann.

Prävention/Lösung

• Abnormale Pronation kann angeboren sein oder im Laufe der Zeit aufgrund von verkürzten Achillessehnen oder Becken- oder Muskelungleichgewichten auftreten. Personen mit dieser Zustand sollten in Betracht ziehen, Fußorthesen in Schuhen zu verwenden, um sie zu korrigieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um sie an Ihren Fuß und Ihre Schuhe anzupassen.