Flügelblatt (Scapula alata): Ursachen, Symptome & Behandlung

Flügelblatt verstehen

Flügelblatt oder Scapula alata ist ein schmerzhafter und entstellender Zustand, bei dem die Schulterblätter am Rücken hervorstehen und an Flügeln erinnern. Ursachen können eine Schwächung der Muskeln sein, die das Scapula stabilisieren und es nahe an den Rippen halten, oder Nervenschäden. Es gibt unterschiedliche Ausprägungen, von der leichten Rundung und Rückenschmerzen bei Büroangestellten bis hin zur extremen, entstellenden Form. Schwimmer, Tennisspieler und Golfer entwickeln diese Erkrankung manchmal. Sie kann auch durch plötzliche Verletzungen oder häufige Schulterluxationen verursacht werden und erfordert möglicherweise eine Operation.

Anleitung

1. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, um die Ursache Ihres Flügelblatts zu diagnostizieren. Die meisten Ärzte werden ein Röntgenbild oder MRT anordnen. Legen Sie mit Ihrem Arzt auf Basis der diagnostischen Testergebnisse einen Behandlungsplan fest, der wahrscheinlich mit einer Physiotherapie beginnt.

2. Nehmen Sie an einer Physiotherapie teil oder befolgen Sie ein Übungsprogramm zu Hause. Beginnen Sie langsam und erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen gemäß den Anweisungen des Arztes oder Physiotherapeuten. Seien Sie konsequent bei der Befolgung des Übungsplans.

3. Üben Sie Übungen, die den Serratus-anterior-Muskel dehnen und kräftigen. Das Scapula wird durch diesen Muskel an der Brustwand gehalten, daher führt ein schwacher Serratus-anterior-Muskel dazu, dass das Scapula flügelt. Trihardist's Jamie Morton empfiehlt Übungen wie den schrägen Schulterheben, stehende Scaption, Türrahmen modifizierte Brustdehnung und Yoga-Positionen Kobra und herabschauender Hund. Beginnen Sie das Programm langsam und steigern Sie Dauer und Wiederholungen nach und nach. Führen Sie dieses Programm sechs Monate bis ein Jahr lang durch.

4. Konsultieren Sie einen Chirurgen, wenn die Übungsroutine das Flügelblatt nicht lindert. Zwei mögliche chirurgische Lösungen sind Neurolyse, um beschädigtes Nervengewebe abzubauen oder zu zerstören, oder chirurgische Dekompression des langen Brustnervs.