Ermüdungsbruch des Fußes: Behandlung & Genesung – Ursachen, Symptome & Optionen

Ermüdungsbrüche des Fußes sind Haarrisse im Knochen, die durch Überlastung, Missbrauch oder als Teil eines fortlaufenden degenerativen Prozesses entstehen. Sie treten am häufigsten in den Mittelfußknochen auf, die die Zehen mit der Mitte des Fußes verbinden, können aber auch in der Ferse, im Sprunggelenk (Sprungbein) oder in einem Knochen im Mittelfuß, dem Kahnbein, gefunden werden. Die Behandlungsoptionen für Ermüdungsbrüche variieren je nach Lage und Schwere der Verletzung.

Selbstpflege vor dem Arzttermin

Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons umfassen mögliche Symptome eines sich entwickelnden Ermüdungsbruchs Schmerzen im Fuß bei alltäglichen körperlichen Aktivitäten, Schmerzen, die zunehmen, wenn Sie Gewicht auf Ihren Fuß legen, und abnehmen, wenn Sie ruhen, Schwellung und Druckempfindlichkeit auf der Oberseite Ihres Fußes sowie blaue Flecken. Wenn Sie eines dieser Zeichen verspüren, sehen Sie Ihren Arzt für eine richtige Diagnose auf. Vor Ihrem Termin können Sie eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, um Ihr Unbehagen und die Chancen auf weitere Verletzungen zu reduzieren. Beenden Sie zuerst jegliche Übungs- oder Sportaktivitäten und schonen Sie Ihren Fuß so weit wie möglich. Wenn Sie können, halten Sie Ihren Fuß über die Höhe Ihres Herzens gelagert und wenden Sie Eispackungen in maximal 20-Minuten-Intervallen an. Stellen Sie sicher, dass Sie jedes Eis vom direkten Kontakt mit Ihrer Haut fernhalten. Sie können vorübergehend Schmerzen oder Entzündungen mit rezeptfreien nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen oder Naproxen behandeln.

Aktivitätsmodifikationen

Wenn Ihr Arzt einen Ermüdungsbruch diagnostiziert, wird er wahrscheinlich mit der konservativsten Methode beginnen, die Linderung und Heilung bietet. Zentral für diesen Ansatz ist die fortlaufende Schonung Ihres Fußes. Wenn Sie ein Athlet sind oder anderweitig körperlich aktiv sind, suchen Sie möglicherweise nach alternativen Aktivitäten, die nicht zur Belastung Ihres Fußes beitragen. Optionen umfassen Schwimmen und Radfahren. In der Regel werden Sie dieses modifizierte Trainingsprogramm für zwei bis acht Wochen befolgen müssen.

Schuhwerkmodifikationen und Gipse

Um Ihren Fuß während der Heilung zu schützen, kann Ihr Arzt die Verwendung von speziell modifiziertem Schuhwerk wie Holz- oder festbesohlten Schuhen oder Sandalen vorschlagen. Er kann auch eine temporäre Bruchschiene in Ihren Schuh legen. Wenn Sie Ihren fünften Mittelfußknochen, das Sprungbein oder das Kahnbein verletzen, kann sich Ihre Heilungszeit erheblich verlängern. Um während dieses Prozesses einen angemessenen Schutz zu bieten, kann Ihr Arzt Ihren Fuß und Ihr Knöchel in einen Gips legen. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie auch Krücken oder einen Stock verwenden, um Ihr Gewicht von Ihrem betroffenen Bein zu nehmen.

Operation

In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um einen Ermüdungsbruch richtig zu reparieren. Wenn dies auf Sie zutrifft, wird Ihr Chirurg interne Schrauben, Pins oder Platten verwenden, um Ihren gebrochenen Knochen während des Heilungsprozesses zu immobilisieren.

Genesung

Eine richtige Genesung ist ein bedeutender Teil der Ermüdungsbruchbehandlung. Während Sie heilen, wird Ihr Arzt Ihnen Richtlinien für die Rückkehr zur Aktivität geben. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Sie diese Richtlinien befolgen und Ihren Fuß nicht vorzeitig übermäßiger Belastung aussetzen. Eine erneute Verletzung ist ein erhebliches Risiko und kann zu dauerhaften Schmerzen oder Funktionsstörungen führen.