Hammerzehen-Behandlung: Ursachen, Symptome & effektive Lösungen

Hammerzehe ist ein Zustand, der dazu führt, dass sich eine Zehe in der Mitte eines Gelenks biegt. Diese Beschwerde tritt im Allgemeinen auf, wenn eine Person Schuhe trägt, die zu klein sind; jedoch sind manche Menschen mit dieser Deformität geboren, haben Diabetes oder eine Fußverletzung, die zu Hammerzehe führen kann. Durch das Tragen von Schuhen, die ständig auf den erhöhten Teil des Fußes reiben, kann die Zehe aufgrund von Muskelkontraktion dauerhaft steif werden.

Schuhwerk

Je nach Flexibilität Ihrer Zehe schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor, dass Sie Schuhe finden, die mehr Platz bieten, oder orthopädische Einlagen tragen. Lassen Sie Ihre Füße in einem Schuhgeschäft messen, nachdem Sie ein paar Stunden lang herumgelaufen sind. Im Allgemeinen beginnen die Füße der Menschen, sich auszudehnen, wenn sie sich bewegen. Füße können sich im Laufe der Zeit verändern, und Ihre Größe von vor ein paar Jahren kann anders sein. Messen Sie die Länge und die Breite Ihres Fußes. Da keine zwei Füße gleich sind, kaufen Sie Schuhe, die den größeren Fuß passen. Wenn Sie Schuhe anprobieren, tragen Sie die Socken oder Strümpfe, die Sie zu tragen planen, und gehen Sie herum. Lassen Sie einen halben Zoll von der Oberseite Ihrer Zehe bis zum Schuh. Suchen Sie nach Schuhen mit niedrigem Absatz und einer tiefen Zehenbox. Kaufen Sie Schuhe, die sich bequem anfühlen, trotz der neuesten Mode. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Vielzahl von Größen und Schuhen anprobieren, um den zu finden, der passt.

Orthopädische Einlagen können maßgeschneidert und für Ihren Hammerzeh entworfen werden. Diese gepolsterten Sohlen werden von einem Podologen verschrieben und schlüpfen in einen normalen Schuh. Es gibt auch rezeptfreie Einlagen, die Sie kaufen können, wie PediFix Hammer Toe Cushion.

Dehnübungen

Laut der American Academy of Orthopedic Surgeons kann ein Arzt Übungen oder Dehnungen zur Muskelkräftigung verschreiben, wie das Aufheben von Dingen vom Boden mit den Füßen. Wadenkräftigung ist eine Übung, die bei Hammerzehe helfen kann. Ebenso kann das manuelle Dehnen der Zehe zu einer flexibleren Zehe führen.

Operation

Eine ambulante Behandlung reicht möglicherweise nicht aus. Laut der Steadman Hawkins Clinic in Denver, Colorado, wird Hammerzehe fortschreitend schlimmer, wenn nicht richtig behandelt wird. Eine Art von Operation besteht darin, ein kleines Stück Knochen aus dem Gelenk zu entfernen. Ebenso kann Ihr Arzt entscheiden, das Gelenk zusammenzufügen, um es zu stärken. Außerdem kann ein chirurgischer Pin platziert werden, um den Knochen an Ort und Stelle zu halten, während er heilt. Die Erholungsrate hängt von der Schwere des Zustands ab. Erwarten Sie, mindestens ein paar Tage nach der Operation Ihren Fuß zu schonen. Geben Sie der Zehe Zeit zu heilen, bevor Sie Sportarten betreiben, die den Fuß benutzen, wie Fußball. Tragen Sie bequeme Schuhe, selbst nach der Operation, um das Risiko einer Verschlimmerung der Zehe zu verringern.