Fußgewölbe verstehen: Anatomie, Arten und gesundheitliche Auswirkungen

Das Fußgewölbe des menschlichen Fußes ist eine komplexe Struktur, die aus drei separaten Gewölben sowie Bändern besteht. Die Form des Fußgewölbes variiert von Person zu Person. Manche Menschen haben normale Gewölbe, während andere hohe oder flache Gewölbe haben. Die Form des Gewölbes beeinflusst, wie eine Person geht, und Gewölbe, die zu hoch oder zu niedrig sind, können Fußschmerzen und Knieeinwärtsstellung oder O-Beine verursachen.

Zusammensetzung des Gewölbes

Das Fußgewölbe besteht aus drei Gewölben: dem medialen Längsgewölbe, dem lateralen Längsgewölbe und dem Quergewölbe. Sowohl das mediale als auch das laterale Längsgewölbe verlaufen die Länge des Fußes entlang. Das mediale Gewölbe befindet sich auf der Innenseite des Fußes, während das laterale entlang der Außenseite verläuft. Das mediale Längsgewölbe hat die ausgeprägteste gewölbte Form, während das laterale Gewölbe bei den meisten Menschen, die keine hohen Gewölbe haben, flach erscheint. Das Quergewölbe hingegen verläuft senkrecht zu den anderen beiden und ist für die Fußbewegung und Flexibilität verantwortlich. Diese Gewölbe, zusammen mit einer Reihe von Bändern, helfen Ihnen, richtig zu gehen, das Gleichgewicht zu halten und Ihr Körpergewicht zu stützen.

Hohe Gewölbe

Hohe Gewölbe sind durch höhere als durchschnittliche laterale und mediale Gewölbe gekennzeichnet. Menschen mit hohen Gewölben haben einen spürbaren Abstand zwischen dem Boden und ihrem Fuß, wenn sie barfuß auf einer ebenen Fläche stehen. Der Abstand ist am deutlichsten auf der Innenseite des Fußes sichtbar, aber manche Menschen mit hohen Gewölben haben auch einen Abstand unter dem lateralen Gewölbe. Hohe Gewölbe beeinflussen die Gehmechanik, da sie die Knöchel nach innen drehen lassen und eine Knieeinwärtsstellung verursachen. Hohe Gewölbe werden mit orthopädischem Schuhwerk behandelt, einschließlich Gewölbeunterstützungen, die dem Fuß helfen, den Aufprall jedes Schritts zu absorbieren.

Flache Gewölbe

Flache Gewölbe, allgemein als Plattfüße bekannt, erzeugen die gegenteilige Wirkung von hohen Gewölben: Sie verursachen, dass die Knöchel beim Gehen nach außen rollen und O-Beine verursachen. Es gab eine Zeit, in der flache Gewölbe als unerwünscht und sogar als Verletzungsrisiko galten, was dazu führte, dass Plattfüßeleute von der US-Armee abgelehnt wurden. Menschen mit flachen Gewölben haben tatsächlich eine niedrigere Rate von Gewölbeverletzungen als ihre hochgewölbten Gegenstücke aufgrund von weniger Stress auf den Bändern in den Gewölben. Die Gewölbe absorbieren den Aufprall des Gehens und Laufens, daher haben flache Gewölbe tatsächlich weniger Bandbelastung und bieten weniger Widerstand gegen Aufprall.

Normale Gewölbe

Normale Gewölbe liegen irgendwo zwischen Plattfüßen und hohen Gewölben. Es gibt ein sichtbares Gewölbe auf der Innenseite des Fußes, aber die Außenseite erscheint fast flach, wenn man barfuß geht. Normale Gewölbe ermöglichen ein optimales Gehen; sie stützen das Gewicht am besten, die Schlüssel Funktion des Gewölbes, und absorbieren den Aufprall des Gehens. Menschen mit normalen Gewölben haben eine geringere Inzidenz von gewölbebedingten Fußschmerzen als diejenigen mit hohen Gewölben, und als Folge davon eine geringere Inzidenz von Bein-, Knie- und Rückenschmerzen, die sich als Ergebnis von abnormalen Gewölben entwickeln können.