Geriatrische Rehabilitation: Übungen für Kraft, Balance & Sturzprävention

Der natürliche Verlauf des Alterns reduziert Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Tatsächlich wird jeder dritte Erwachsene ab 65 Jahren jedes Jahr einen Sturz erleiden, aufgrund des Rückgangs an körperlicher Kraft, Mobilität und Balance. Diese Stürze können Frakturen, Verlust der Unabhängigkeit, Behinderung, Krankenhausaufenthalte, zukünftige Stürze oder den Tod verursachen. Fortschritte in sowohl der medizinischen Versorgung als auch der Rehabilitation helfen, das Vorkommen von geriatrischer Behinderung zu reduzieren.

Definition der geriatrischen Rehabilitation

Geriatrische Rehabilitationsdienste sind eine etablierte medizinische Intervention für ältere Erwachsene aller körperlichen Leistungsstufen, um nach einem Sturz, einer Behinderung oder einer Krankheit Ausdauer, Kraft und körperliche Unabhängigkeit zu steigern und wiederzuerlangen. Zu den häufigsten Diagnosen, die Physio- und Ergotherapeuten behandeln, gehören orthopädische Verletzungen, neurologische Insuffizienzen, Gleichgewichtsprobleme, Schmerzen und Gehstörungen.

Die Erstauswertung

Nachdem ein Arzt festgestellt hat, dass ein Patient eine Rehabilitation benötigt, wird eine Auswertung von einem lizenzierten Physio- oder Ergotherapeuten durchgeführt. Während der umfassenden Erstauswertung wird der Therapeut die Krankengeschichte des Patienten, die aktuelle Diagnose, Medikamente, Lebensumstände, gegenwärtige und vergangene Aktivitätslevel sowie Rehabilitationsziele durchgehen. Der Therapeut wird dann die Schmerz-, Bewegungs-, Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätslevel des Patienten bewerten, die mit der Krankheit, der Erkrankung oder der Behinderung verbunden sind. Sobald die Erstauswertung durchgeführt wurde, wird ein individuelles Übungsprogramm basierend auf dem medizinischen Zustand und den Zielen des Patienten festgelegt. Die vom Therapeuten ausgewählten Übungen zielen darauf ab, die Muskelkraft und -ausdauer zu verbessern, die Gelenkmobilität und -flexibilität zu erhöhen, Schmerzen zu verringern und angemessene Bewegungsmuster der durch den medizinischen Zustand betroffenen Muskeln und Gelenke zu fördern.

Übungen zur Steigerung von Kraft und Mobilität

Geriatrische Rehabilitationsübungen können Aktivitäten wie Dehnen, Gehen, Widerstandstraining, Tai Chi, Yoga, Gleichgewichtsaktivitäten, Aquatherapie und Übungen umfassen, die speziell für eine bestimmte Verletzung oder einen bestimmten Zustand konzipiert sind. Geriatrische Rehabilitationsübungen fördern eine Steigerung von Kraft und Mobilität. Das Ziel der geriatrischen Rehabilitation ist es, dass Patienten so schnell und sicher wie möglich zu ihrem vorherigen Funktionsniveau zurückkehren. Manchmal ist es angemessen, dass der Therapeut bei der Bewegung eines Muskels oder Gelenks als Form von Übung nach einem Schlaganfall oder einer anderen neurologischen Erkrankung oder wenn ein aktiver Bewegungsumfang kontraindiziert ist, hilft. Der Therapeut kann Patienten auch in kompensatorischen Techniken für diejenigen unterrichten, die aufgrund von Krankheit, Erkrankung, neurologischen Defiziten oder einem Bruch keine volle Bewegung eines Gelenks und/oder Muskels haben.

Übungen zur Reduzierung des Sturzrisikos

Bewegung kann auch das Sturzrisiko durch die Verbesserung von Balance, Beinkraft und Rumpfkraft verringern. Bewegung verbessert die Kraft der Muskeln, die die Balance kontrollieren. Der Physio- oder Ergotherapeut kann den Patienten Übungen im Sitzen, Stehen oder einer Kombination aus beidem ausführen lassen, um verschiedene Muskeln zu trainieren und das Vertrauen im Stehen zu stärken. Widerstandsaktivitäten erhöhen die Balance signifikant, verbessern die Knochendichte, um Osteoporose (die zu Stürzen und Frakturen führen kann) zu hemmen, und steigern das Glücksgefühl und das Selbstvertrauen.

Nach der Rehabilitation

Sobald die Ziele erreicht sind und die Funktion wiederhergestellt ist, wird der Therapeut dem Patienten Übungen geben, die zu Hause durchgeführt werden sollen, um das erreichte Funktionsniveau aufrechtzuerhalten, unterstützt durch entsprechende gedruckte Handouts. Es ist wichtig, dass der Patient alle Übungen befolgt und sie gemäß den Anweisungen des Therapeuten ausführt, um funktionale Fähigkeiten aufrechtzuerhalten.