Wie Nierensteine ​​zu verhindern

Nierensteine ​​beeinflussen eine halbe Million Menschen jedes Jahr , meist weiße Männer im Alter zwischen 30 und 50 Jahren. Durch die folgenden vorbeugenden Schritte, die Sie Ihre Chancen, Leiden zu verringern. Was Sie
Bottled Water Brauchen
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weniger Fleisch essen . Aufgrund der erhöhten Aufnahme von tierischen Proteinen ist die Inzidenz von Nierensteinen 10-mal häufiger als jetzt war es an der Wende des Jahrhunderts
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viel Flüssigkeit trinken - . Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen , die mehr als 2 1/2 Liter Wasser pro Tag trinken, haben fast 40 Prozent Verringerung des Risikos der Entwicklung einer Stein als diejenigen, die weniger Wasser trank.
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Grenze Konsum von Grapefruit Saft und Cola-Getränke . Studien haben gezeigt, dass diese tatsächlich das Risiko der Entwicklung von Steinen erhöhen
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Annahme einer Ernährung, die reich an Kalium und Magnesium - . Diese Mineralien verringern die Wahrscheinlichkeit von Nierensteinen
5 < . p> Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme Ergänzungen wie Pyridoxin und Magnesium. Zusammengenommen sind diese zu reduzieren Oxalat, ein Mineralsalz in Nierensteine ​​gefunden.
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Beschränken Sie Ihre Calcium-und Salzkonsum .