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Staphylokokken-Infektionen werden durch Staphylokokken-Bakterien verursacht, die häufig auf der Haut und in der Nase selbst gesunder Menschen vorkommen. Die Schwere reicht von leichter Hautreizung bis zu schweren Herz- oder Lungeninfektionen. Leichte Fälle werden zu Hause mit Antibiotika behandelt. Wenn Sie einer solchen Infektion ausgesetzt sind und Ihr Immunsystem stärken möchten, glauben einige ganzheitliche Ärzte, dass der Verzicht auf Zucker ein guter Schritt ist. Hier sind einige Tipps, um Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren.
Trinken Sie zuckerfreie Getränke. Wenn Sie Zucker in Kaffee oder Tee trinken, hören Sie darauf oder ersetzen Sie ihn durch Stevia, einen rein natürlichen Zuckeraustauschstoff. Wenn Sie Limonade trinken, wechseln Sie zu Light-Getränken. Tragen Sie stets eine Wasserflasche bei sich und schwören Sie Fruchtsäften und Smoothies ab. Vermeiden Sie Bier und Wein, die im Blut als Zucker abgebaut werden. Trinken Sie stattdessen Club-Soda mit Zitrone.
Ändern Sie Ihre Snackgewohnheiten. Vermeiden Sie Obst, Süßigkeiten, Backwaren, verarbeitete Joghurts, Puddings und Eiscreme. Snacken Sie Käse, rohes Gemüse, kaltes Fleisch, Hüttenkäse, hartgekochte Eier oder Sellerie mit zuckerfreier Erdnussbutter. Bereiten Sie Ihre Snacks im Voraus zu und tragen Sie sie in Kunststoffbehältern oder Alufolie bei sich. So vermeiden Sie Convenience-Stores und Automaten, die wahre Versuchungsfallen sind.
Vermeiden Sie versteckten Zucker. Einige scheinbar zuckerfreie Lebensmittel sind tatsächlich mit Inhaltsstoffen vollgepackt, die Sie vermeiden sollten. Dazu gehören Salatdressings, Ketchup, Barbecue-Sauce, Teriyaki-Sauce, bestimmte Suppenbrühen, Tomatensaucen und süß-saure Hühnergerichte. Wenn ein Etikett verfügbar ist, lesen Sie es. Wenn Sie in einem Restaurant bestellen, gehen Sie auf Nummer sicher: Bestellen Sie einfache Speisen wie einen Salat mit Öl und Essig oder gegrilltes Hähnchen mit Zitrone.
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