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Schädliche Auswirkungen übermäßiger Sonnenexposition: Hautkrebs, Hautalterung und Augenschäden

Akute Auswirkungen

  • Sonnenbrand (Erythem): UVB-induzierte DNA-Schädigung → Entzündung. Blasenbildung = Grad-II-Verbrennung.
  • Sonnenvergiftung (polymorphe Lichtdermatose): Schwere Reaktion: Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit, Hautausschlag.

Chronische Auswirkungen

ErkrankungPrimäre UV-StrahlungMechanismus
LichtalterungUVA (tief)Abbau von Kollagen/Elastin → Falten, Erschlaffung, solar elastosis
Aktinische KeratoseUVBVorstadien schuppiger Flecken; Feldkanzerisation
BasaliomUVB + UVAHäufigster Hautkrebs; lokal destruktiv
SpinaliomUVB (kumulativ)Metastasierungspotenzial; entsteht aus AK
MelanomUVA + UVB (intermittierend intensiv)Tödlichste Form; BRAF/NRAS-Mutationen; ABCDE-Regel
Grauer StarUVBQuervernetzung der Linsenproteine → Trübung
MakuladegenerationUVA / BlaulichtOxidative Netzhautschädigung → Verlust des Zentralsehens
Pterygium / PingueculaUVBBindehautwuchs auf die Hornhaut

Systemische Auswirkungen

  • Immunsuppression: UVB ↓ Langerhans-Zellen, ↑ T-regs → verminderte Tumorsurveillance, Herpes-Reaktivierung
  • Vitamin-D-Paradoxon: UVB bildet Vitamin D, aber übermäßige Exposition baut es ab; Supplementierung ist sicherer

Sonnenschutz (evidenzbasiert)

  1. Breitband-Sonnenschutz LSF 30+: 2 mg/cm² (ein Schnapsglas voll), alle 2 Stunden erneut auftragen
  2. UPF-Kleidung: Hut (7,5 cm Krempe), lange Ärmel, Sonnenbrille (UV400)
  3. Schatten suchen: 10–16 Uhr (peak UV)
  4. Solarien meiden: IARC-Karzinogen der Gruppe 1

Kumulativer Schaden beginnt in der Kindheit. Schutz ist eine Investition fürs Leben.

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