Apfelessig Vorteile für Menopause Symptome

Apfelessig , eine weit verbreitete Volksheilmittel , wird aus fermentierten Apfelsaft hergestellt und enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen , die mehrere gesundheitliche Vorteile bieten . Eine der beliebtesten Vorteile für die Linderung der Symptome der Wechseljahre und Perimenopause. Hitzewallungen

Apfelessig lindert Hitzewallungen, eine der häufigsten Symptome der Wechseljahre. A 2002 Studie der Mayo-Klinik festgestellt, dass zwischen 75 bis 80 Prozent aller Frauen in Amerika erleben Hitzewallungen. (Siehe Ressourcen unten.) Es bietet eine wirksame Alternative für Frauen, die eine Hormonbehandlung nicht unterziehen können oder die einfach nur ein natürliches Heilmittel verwenden möchten.
Nachtschweiß

Apfel Essig hilft auch, Nachtschweiß zu entlasten, ein anderes Symptom der Wechseljahre . Nachtschweiß sind Episoden von signifikanten Schwitzen während der Nacht auftritt. Sie verursachen in der Regel Schweiß auf der Brust und Hinterkopf , Feucht Schlaf tragen und Bettwäsche.
Tonic

Sie können Ihre eigene, täglich Stärkungsmittel für formulieren Hitzewallungen und Nachtschweiß von Apfelessig. Rühren Sie 1/2 Teelöffel Honig und Apfelessig in ein Glas warmes Wasser, Früchtetee oder Kräutertee , zusammen mit einer Prise Cayennepfeffer abschmecken. Trinken Sie einmal täglich. Dieses Getränk macht ein großes Stärkungsmittel , halten hilft fördern normalen Schweiß und reduziert Hitzewallungen. Nach und nach erhöhen die Menge des Cayenne bis zu einer 1/2 Teelöffel.
Minerals

Apfelessig enthält Kalzium, ein wichtiger Baustein von Knochen, sowie Magnesium und Mangan, die Knochenmasse erhalten und zu verhindern oder zu verlangsamen das Fortschreiten der Osteoporose helfen. Es fördert auch der Körper die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung , die Sie essen .
Dosierung

von Apfelessig profitieren , Frauen sollten 2 bis 3 Esslöffel Apfel nehmen Essig pro Tag. Wenn , wie die meisten Menschen , die Sie nicht nehmen können Apfelessig gerade, verdünnen Sie es in ein Glas warmes Wasser oder Saft mit Honig , Agavendicksaft oder Rohzucker es schmackhafter zu machen gesüßt. Apfelessig kann auch als Salatdressing verwendet werden.
Überlegungen

Apfelessig Vorteile für die Symptome der Menopause zu maximieren, entscheiden sich für die unbearbeitete , ungefiltert über die Vielfalt klar , Sekt Vielzahl von Apfelessig. Die Verarbeitung von Apfelessig entkleidet sie die meisten der gesunden Nährstoffe, die so vorteilhaft für die Wechseljahre sind .