Prämenopause-Symptome verstehen und behandeln: Ein umfassender Leitfaden

Die Menopause ist der natürliche Alterungsprozess für Frauen – das Maß des Körpers, das einer Frau zutiefst bewusst machen wird, dass Veränderungen in ihrem System stattfinden. Diese Störung wird durch das Ungleichgewicht von Östrogen-, Progesteron- und Testosteronspiegeln in ihrem System verursacht. Die Mehrheit der Frauen, die Wechseljahresbeschwerden erleben, erleben Hormonungleichgewichte, die durch zu viel Östrogen in ihrer Ernährung verursacht werden, die aus einfachen Kohlenhydraten, Fetten und Lebensmitteln besteht, die Protein und notwendige Nährstoffe vermissen lassen. Emotionale und körperliche Ängste und Stress können ebenfalls nachteilige Reaktionen auf das System einer Frau haben.

Symptome der Prämenopause

• Prämenopause kann bis zu 34 verschiedene Symptome hervorrufen, die ein Hormonungleichgewicht verursachen, das fein abgestimmt werden muss, um das System wieder ins Verhältnis zu bringen. Symptome der Prämenopause können Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Haarausfall, trockene Augen, Kopfschmerzen, unregelmäßige Perioden, Schlafstörungen, Angst und niedrige Energieniveaus umfassen. Zusätzlich können Frauen einen Verlust des Kurzzeitgedächtnisses, unklares Denken und Stimmungsschwankungen erleben. Allerdings können Wechseljahresbeschwerden sich bei jeder Frau mit unterschiedlichen Nebenwirkungen manifestieren.

Behandlungen für Prämenopause

• Die Hormonersatztherapie (HRT) ist eine häufige Behandlung für Prämenopause. Ihr Arzt kann synthetische Hormone verschreiben. Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass das National Heart, Lung and Blood Institute festgestellt hat, dass es bei Frauen, die HRT einnehmen, höhere Zunahmen von Schlaganfällen, Lungenembolien und Herzerkrankungen gab. Natürliche Heilmittel werden weitaus verlockender und eine tragfähige, lohnende Option. Andere effektive Optionen umfassen die Anpassung des Lebensstils einer Frau, um tägliche Bewegungsrituale einzubeziehen. Yoga kann besonders hilfreich sein, um Geist und Körper zu entspannen. Die Verwendung von natürlichen Hausmitteln kann ebenfalls wirksam sein. Kartoffeln, Reis, Weizen, Kirschen, Luzerne, Yams und Soja sind alle gute Lebensmittel, die Östrogen enthalten.
  Der chinesische medizinische Prozess der Akupunktur ist eine weitere Möglichkeit, um Symptome zu lindern. Zarte sterile Nadeln werden in bestimmte Bereiche des Körpers eingeführt und können besonders hilfreich sein, um Symptome zu reduzieren, wenn ordnungsgemäß durchgeführt. Es ist entscheidend, einen seriösen Akupunkteur für Ihre spezifischen Bedürfnisse zu finden.

Pflanzliche Heilmittel für Prämenopause

• Pflanzliche Heilmittel gelten ebenfalls als hilfreich bei der Behandlung von Prämenopause-Symptomen und sind weniger teuer als Akupunktur oder synthetische Medizin. Zwei Kräuter, die am erfolgreichsten bei der Ausgleichung von Hormonspiegeln waren, sind nicht-östrogene und phytoöstrogene Kräuter. Niedrige Östrogenspiegel sind die Ursache für die meisten Wechseljahresbeschwerden. Phytoöstrogene Kräuter werden empfohlen, weil sie Hormone namens Phytoöstrogene enthalten, die helfen, den Östrogenhormonspiegel zu erhöhen. Nicht-östrogene Kräuter wie Macefem enthalten keine Hormone, aber sie können helfen, die natürliche Hormonherstellung im Körper einer Frau zu fördern.
  Phytoöstrogene Kräuter wie Dong Quai und Schwarz cohosh können niedrigere Hormonspiegel korrigieren und können sogar fehlende Östrogenhormone ersetzen. Allerdings sind sie nicht so effektiv bei Hormonungleichgewichtsproblemen.