Übelkeit in den Wechseljahren: Ursachen und Linderung

Übelkeit während der Wechseljahre

Während es einige Frauen gibt, die während der Wechseljahre Übelkeit erleben, ist dies kein häufiges Symptom. Hormonelle Veränderungen sind der Grund für Übelkeit, auf die gleiche Weise, wie Übelkeit während der Schwangerschaft erlebt wird. Hormonbehandlung kann einigen Frauen helfen, Übelkeitssymptome zu überwinden, aber es gibt auch andere verfügbare Behandlungen.

Hormone und Übelkeit

Der Magen wird von hormonellen Veränderungen beeinflusst, die bei einigen Frauen zu Übelkeit führen können. Während der Wechseljahre beginnen Östrogen und Progesteron allmählich zu sinken, was zu Veränderungen im Körper und der Fettverteilung am Körper führt. Diese Veränderung kann auch dazu führen, dass einige Frauen als Folge Übelkeit erleben.

Progesteron ist ein wichtiges Hormon, um den Körper im Gleichgewicht mit Zucker und Elektrolyten zu halten. Der Rückgang von Progesteron kann ein Ungleichgewicht verursachen, das zu Übelkeit während der Wechseljahre führt.

Andere Ursachen

Frauen erleben während der Wechseljahre viele Schlafstörungen wie Nachtschweiß und Schlaflosigkeit. Extreme Müdigkeit kann dazu führen, dass einige Frauen Übelkeit verspüren, die indirekt mit den Wechseljahren zusammenhängt.

Die Ernährung spielt eine große Rolle bei der Übelkeit, die während der Wechseljahre empfunden wird. Behalten Sie die Lebensmittel im Auge, die Sie essen, um festzustellen, ob Sie während der Wechseljahre empfindlich auf Lebensmittel reagiert haben. Fettige und ölige Lebensmittel sind oft die Ursache für Übelkeit in den Wechseljahren.

Behandlungen

Die Hormonersatztherapie kann viele der Symptome der Wechseljahre lindern, einschließlich Übelkeit. Progesteroncremes können verwendet werden, um die Symptome zu lindern, wenn Sie sich nicht in einer Hormonersatztherapie befinden.

Änderungen in Ihrer Ernährung können eine wohltuende Wirkung auf Übelkeit während der Wechseljahre haben. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel übel fühlen, eliminieren Sie diese aus Ihrer Ernährung, um Übelkeit zu stoppen. Cracker und Ingwer werden häufig zur Behandlung von Übelkeit während der Schwangerschaft verwendet und können auch während der Wechseljahre Linderung verschaffen.

Alternative Heilmittel

Kräutertees und Heilmittel können die Übelkeit lindern, die Sie während der Wechseljahre erleben. Kamille und Pfefferminztee sind vorteilhaft zur Linderung von Übelkeit. Kräutertees können dem Magen sehr entspannend sein, wenn Sie übel sind. Fügen Sie Ihrem Tee Ingwer hinzu, um die Symptome von Übelkeit zu lindern.

Ernährung

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist das beste Mittel gegen Übelkeit in allen Situationen, einschließlich der Wechseljahre. Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel und scharfe Gerichte, die typischerweise für Magenverstimmungen und Übelkeit verantwortlich sind. Eine ballaststoffreiche Ernährung ist förderlich für die Verdauung und kann viele Verdauungsprobleme lindern.

Behalten Sie die Lebensmittel im Auge, die Ihnen möglicherweise Probleme bereiten. Cracker werden während der Schwangerschaft oft empfohlen, um den Magen zu beruhigen und Morgenübelkeit zu lindern. Dies wird auch bei Übelkeit in den Wechseljahren helfen.