TSH-Werte natürlich verstehen und steigern

TSH, kurz für thyreoidea-stimulierendes Hormon, wird von der Hypophyse produziert und ist notwendig, um die Schilddrüse zu regulieren. Personen mit niedrigem TSH können Erschöpfung, Lethargie, Gewichtszunahme, Appetitlosigkeit, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen und andere Probleme erleben. Sie können TSH-Werte mit Medikamenten sowie mit einigen natürlichen Änderungen Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährung erhöhen. Mit einer Kombination aus gesunder Lebensweise und richtiger medizinischer Versorgung wird die Erhöhung von TSH-Werten ziemlich einfach, sodass Sie ein normales Leben führen können.

Benötigte Utensilien

• Soja-basierte Lebensmittel
• Kreuzblütlergemüse
• Schilddrüsenmedikament
• Ärztliche Aufsicht

Anleitung

1. Wie man TSH erhöht

   • Überwachen Sie Ihre Ernährung auf Lebensmittel, die Ihre Schilddrüsenfunktion unterdrücken könnten. Dazu gehören Lebensmittel, die mit Jod hergestellt werden. Sie können eine vollständige Liste der zu vermeidenden Lebensmittel erhalten, indem Sie mit Ihrem Arzt über Ernährung sprechen.

   • Essen Sie Kreuzblütlergemüse (blühend) wie Kohl, Brokkoli oder Blumenkohl, die auf natürliche Weise TSH-Werte erhöhen können. Sie können auch soja-basierte Lebensmittel und Sojamilch in Ihre Ernährung einbauen, was den Östrogenspiegel erhöhen wird.

   • Bewerten Sie alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen und die negativ mit Ihrer Schilddrüse interagieren könnten. Viele Medikamente können dazu führen, dass TSH-Werte sinken, wenn die Produktionsrate des Körpers ansonsten normal bleibt. Wenn Sie die die Schilddrüse behindernden Medikamente absetzen können, ziehen Sie dies in Betracht.

   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente wie Levothyroxin-Natrium: häufig verschrieben für Menschen, die einen TSH-Schub benötigen. Nehmen Sie dieses Medikament konsequent ein (gemäß der Empfehlung Ihres Arztes), und Sie sollten eine Erhöhung der TSH-Werte sehen.

   • Lassen Sie regelmäßig Blutuntersuchungen durchführen, um Ihre TSH-Werte im Auge zu behalten. Sie sollten alle 6 Monate Blut abnehmen lassen und schließlich jährlich, wenn Sie einige Zeit lang Medikamente oder eine veränderte Ernährung einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt für Einzelheiten.