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Die Menopause tritt auf natürliche Weise mit dem Altern auf. Mit zunehmendem Alter verringern Ihre Eierstöcke automatisch ihre Produktion von Progesteron und Östrogen, den Hormonen, die Ihren Menstruationszyklus steuern. Bis Sie ganz aufhören, Eizellen zu produzieren und Ihre Periode endet, werden Sie wahrscheinlich Veränderungen in Ihrer normalen Menstruation erleben. Die Menopause kann zu einigen unangenehmen Symptomen führen, darunter sowohl Kältegefühle als auch Hitzewallungen. Besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt und fragen Sie ihn nach verschiedenen Behandlungsoptionen.
Die klassischen Symptome der Menopause umfassen Vaginaltrockenheit, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, ausdünnendes Haar, Veränderungen an Ihren Brüsten, eine Zunahme des Fetts in Ihrem Bauchbereich und Hitzewallungen. Zusätzlich zu Hitzewallungen können Sie auch „Kältegefühle“ erleben, sowie Kälte in Ihren Extremitäten. Zusammen mit Ihren Kältegefühlen können Sie Hautfeuchtigkeit und Schwitzen bemerken. Sie erleben sowohl Hitze- als auch Kältegefühle, weil Ihr Östrogenspiegel gesunken ist, was Ihren Hypothalamus dazu veranlasst, die Temperatur Ihres Körpers zu verändern.
Die meisten Frauen erleben die Menopause nach dem 40. Lebensjahr, und Sie gelten offiziell als „menopausal“ ein Jahr nach dem Datum Ihrer letzten Periode. Allerdings werden Sie wahrscheinlich bereits vor dieser einjährigen Marke Symptome erleben. Vorzeitige Menopause oder Perimenopause kann auch aufgrund von medizinischen Zustande auftreten. Wenn Sie Krebs haben, kann die daraus resultierende Strahlentherapie oder Chemotherapie, die auf das Beckengebiet gerichtet ist, Schäden an Ihren Eierstöcken verursachen. Außerdem werden Sie, wenn Sie sich einer Hysterektomie unterziehen, nicht mehr menstruieren. Wenn beide Ihrer Eierstöcke während dieser Hysterektomie entfernt werden, haben Sie das, was als chirurgische Menopause bekannt ist. Dies tritt sofort auf, und Symptome wie Kältegefühle können schwerwiegender sein als bei einer natürlichen Menopause.
Zusätzlich zu Hitzewallungen und Kältegefühlen können Sie einige Komplikationen der Menopause erleben. Sie haben ein höheres Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln, aufgrund eines Rückgangs des Östrogenspiegels. Sie können auch Knochendichte verlieren, was Sie dem Risiko von Osteoporose aussetzt. Einige Frauen können auch Gewichtszunahme und Harninkontinenz erleben.
Die Menopause ist ein natürliches Ereignis. Allerdings können ihre Symptome Unbehagen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsoptionen, um Ihre Symptome zu lindern. Einige Behandlungsoptionen umfassen Hormontherapie, Antidepressiva, Gabapentin (Neurontin), Osteoporose-Medikamente und vaginale Östrogene zur Behandlung von Vaginaltrockenheit. Östrogenmedikamente könnten helfen, Ihre Kältegefühle zu behandeln. Alle Medikamente haben das Potenzial, einige Nebenwirkungen zu verursachen. Besprechen Sie die Risiken und Vorteile mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Medikamente einnehmen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre sich ändernden Ernährungsbedürfnisse. Einige Frauen stellen fest, dass sie während der Menopause weniger essen müssen. Sie sollten Ihre Ernährung auch mit Vitamin D und Kalzium ergänzen, um Knochenverlust vorzubeugen. Wenn Sie rauchen, wird das Aufhören Ihr Risiko für viele Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Rauchen erhöht auch Ihr Risiko für unangenehme Symptome wie Hitzewallungen und Kältegefühle. Wenn Sie unter Harninkontinenz leiden, fragen Sie Ihren Arzt nach Beckenbodenübungen, die Ihre Beckenregion stärken können.
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