Anzeichen und Symptome von Überanstrengung in High Außenwärme

Be-oder Spielen im Freien ist über ein angemessenes Maß an Anstrengung und Schutz vor den Elementen . Die Funktionen des menschlichen Körpers auch in nur einem engen Bereich von Bedingungen. Es ist einfach, bei heißem Wetter überanstrengen , und Sie können nicht einmal wirklich bemerken Sie einfach auf gefährlicher Boden Schwitzen fortgeschritten sind . Das Endergebnis kann Hitzschlag sein , die tödlich sein kann. Wenn es nicht tödlich, kann Hitzschlag inneren Organe schädigen oder zumindest verlassen Sie Übelkeit und Kopfschmerzen , will nie wieder erleben . Schwitzen

Schwitzen stark ist nicht ein Zeichen von Überanstrengung oder Hitzschlag . Es ist definitiv ein Zeichen, Ihr Körper ist Aufheizen und muss abkühlen . Seien Sie vorsichtig, nicht davon ausgehen, ein Mangel an schweren Schweiß bedeutet, alles ist OK. Sie können in Schwierigkeiten voran werden zu schnell für die Schweißproduktion um wirklich loslegen , und in sehr heißen, trockenen Wetter, viel von der Schweiß schnell verdunsten. Auch wenn der Körper beginnt Notkühlung durch die Steigerung des Blutflusses , Schwitzen tatsächlich verringern.
Schwindel und Übelkeit

Der Körper versucht, durch schnelles Pumpen auszugleichen und abkühlen mehr Blut in die Wärme zu tragen. Dies kann Ohnmacht oder Benommenheit verursachen. Das ist natürlich an sich gefährlich, vor allem , wenn Sie in der körperlichen Aktivität sind verlobt , wie es zu einem Sturz oder eine andere Art von Unfall führen. Schwindel kann schnell zu Übelkeit Fortschritt , ein sehr deutliches Zeichen für Wärmeüberanstrengung.
Herzklopfen oder Impuls

mit Schwindel, können Sie feststellen, Ihr Herz hämmerte oder Ihren Puls . Eine erhöhte Herzfrequenz während des Trainings ist normal , aber Sie müssen in der Lage zu beurteilen, wenn es hinaus, was angemessen ist für den Körper gegangen ist. Die Symptome können wie ein Herzinfarkt fühlen , und wenn dies der Fall ist , ist es Zeit, in den Schatten setzen und eventuell Hilfe suchen
Desorientierung

Desorientierung ist schwierig . Selbstdiagnose ; . , aber wenn Sie Probleme konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen , oder sind emotional überreizt oder übermäßig wütend ohne guten Grund , können diese Anzeichen von Wärmeüberanstrengungsein
Kopfschmerzen
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tragen Sie immer einen Hut in der Sonne. Nachdem das Innere des Schädels beginnt zu überhitzen , können schwere Schäden auftreten . Wenn Sie Zeit in der Sonne verbracht haben, und die Entwicklung einer Kopfschmerzen, die schlimmer weitergeht, ist es wahrscheinlich Zeit , um medizinische Hilfe zu suchen.