So bewältigen Sie eine hypertensive Krise zu Hause – und wann Sie den Notruf wählen sollten

Eine hypertensive Krise wird von der American Heart Association als ein Blutdruckwert von 180/120 mmHg oder höher definiert. Je nach Symptomen kann sie als hypertensive Dringlichkeit oder hypertensive Notfall eingestuft werden.

Was ist der Unterschied?

1. Hypertensive Dringlichkeit: Blutdruck ≥ 180/120 mmHg **ohne** begleitende Symptome. Eine medizinische Untersuchung ist erforderlich, aber eine sofortige Krankenhausbehandlung ist selten erforderlich.
2. Hypertensive Notfall: Blutdruck ≥ 180/120 mmHg **mit** Symptomen wie Brustschmerzen, Atemnot, Sehveränderungen, Taubheit oder Sprechschwierigkeiten. Dies ist ein echter medizinischer Notfall – wählen Sie den Notruf oder gehen Sie zur nächsten Notaufnahme.

Wenn Sie symptomfrei sind

Wenn Sie einen Wert von 180/120 mmHg messen und sich gut fühlen, warten Sie etwa fünf Minuten und messen Sie erneut. Wenn der zweite Wert weiterhin erhöht ist, Sie aber immer noch keine Symptome haben, handelt es sich um eine hypertensive Dringlichkeit, und Sie sollten einen zeitnahen medizinischen Nachsorge-Termin vereinbaren.

Hausmethoden, die einen plötzlichen Anstieg senken können (nur vorübergehende Linderung)

• Gesteuerte Atmung: Atmen Sie langsam 4 Sekunden ein, halten Sie 2 Sekunden an, atmen Sie dann sanft 6 Sekunden aus. Wiederholen Sie dies 3–5 Minuten, um Entspannung zu fördern.
• Flach hinlegen: Ruhen Sie 10 Minuten auf dem Rücken. Dies reduziert die Arbeitslast Ihres Herzens und kann den Druck modest senken.
• Kühles Duschen oder Baden: Kurze Kaltwassereinwirkung verursacht kurzzeitige Gefäßverengung gefolgt von Erweiterung, was während der Aufwärmphase helfen kann, den Druck zu senken.
• Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie ein Glas klares Wasser. Dehydrierung kann den Blutdruck erhöhen; ausreichende Flüssigkeit unterstützt die normale Durchblutung.

Sportgetränke werden im Allgemeinen nicht empfohlen, da zugesetztes Natrium den Vorteil der Flüssigkeitszufuhr zunichtemachen kann.

Wann Sie sofortige medizinische Hilfe suchen sollten

Wenn Sie eines der folgenden Symptome **und** einen Wert von 180/120 mmHg oder höher haben, rufen Sie den Notruf oder lassen Sie sich von jemandem in die Notaufnahme fahren:

• Starke Kopfschmerzen oder Sehveränderungen
• Brustschmerzen oder Druckgefühl
• Atemnot
• Taubheit, Kribbeln oder Schwäche (insbesondere auf einer Seite)
• Sprechschwierigkeiten oder Verwirrtheit

Medikamente und Substanzen, die den Blutdruck erhöhen können

Mehrere verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente – wie bestimmte abschwellende Nasensprays, nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) und einige Antidepressiva – können den Blutdruck erhöhen. Die Kombination mit Stimulanzien wie Koffein, Nikotin oder Alkohol kann die Wirkung verstärken. Überprüfen Sie stets Ihre Medikamentenliste mit einem medizinischen Fachpersonal.

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