Wie das Herz funktioniert: Blutfluss durch die vier Herzkammern

Das Herz fungiert als Doppelpumpe: die rechte Seite sendet entsättigtes Blut zu den Lungen (Lungenkreislauf), während die linke Seite sauerstoffreiches Blut in den Körper pumpt (systemischer Kreislauf).

Schritt-für-Schritt-Blutfluss

1. Rechter Vorhof: Nimmt entsättigtes Blut über die obere und untere Hohlvene (SVC/IVC) auf.
2. Trikuspidalklappe → Rechtes Kammer: Blut passiert die Trikuspidalklappe in die rechte Kammer.
3. Lungenklappe → Lungenarterie → Lunge: Blut reist zu den Lungen, um Sauerstoff aufzunehmen und Kohlendioxid abzugeben.
4. Lungenvenen (4) → Linker Vorhof: Sauerstoffreiches Blut kehrt über die Lungenvenen zurück.
5. Mitralklappe → Linke Kammer: Blut gelangt in die linke Kammer.
6. Aortenklappe → Aorta → Systemische Arterien: Blut wird in den gesamten Körper gepumpt.

Wichtige Merkmale der Herzfunktion

• Klappen gewährleisten einseitigen Fluss und verhindern Rückfluss.
• Koronararterien (vom Aortenwurzel verzweigend) versorgen den Herzmuskel selbst.
• Leitungssystem (SA-Knoten → AV-Knoten → His-Bündel → Purkinje-Fasern) koordiniert rhythmische Kontraktionen.

Säulen der Herzgesundheit

• Ernähren Sie sich mediterran oder nach DASH.
• Ziel: 150 Minuten moderate aerobe Aktivität pro Woche.
• Blutdruck <130/80 mmHg und LDL-Cholesterin <100 mg/dL (<70 mg/dL bei hohem Risiko).
• Tabak vermeiden; Alkohol begrenzen.
• Stress managen und ausreichend Schlaf priorisieren.