Ernährungsmanagement bei kongestiver Herzinsuffizienz: Ein umfassender Leitfaden

Kongestive Herzinsuffizienz tritt auf, wenn nicht genug Blut durch das Herz gepumpt wird und eine unzureichende Sauerstoffversorgung an den Körper geliefert wird. Die Verwaltung des Blutdrucks, des Cholesterinspiegels, des Gewichts und der Ernährung Ihres Körpers hilft bei kongestiver Herzinsuffizienz.

Salz

Die Reduzierung von Salz in Ihrer Ernährung hilft, Ihren Blutdruck niedrig zu halten und verhindert, dass Ihr Körper Wasser zurückhält. Wassereinlagerungen lassen das Herz härter arbeiten und verursachen geschwollene Beine und Füße. Die empfohlene Tagesmenge an Salz beträgt 2.000 Milligramm für Personen mit kongestiver Herzinsuffizienz. Seien Sie vorsichtig mit Lichtsalzen, die weiterhin Salz zusammen mit anderen Verbindungen enthalten. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie mehr von dem Lightsalz verwenden, um den salzigen Geschmack zu bekommen, an den Sie gewöhnt sind. Andere Lightsalze können große Mengen Kalium enthalten und könnten für Menschen mit Nierenproblemen schädlich sein. Versuchen Sie, Speisen mit Kräutern, Gewürzen, Essig und Zitronensaft zu würzen.

Konserven enthalten eine beträchtliche Menge an Natrium, daher stellen Sie sicher, dass Sie solche kaufen, denen kein zusätzliches Natrium zugesetzt wurde. Kaufen Sie nicht, wenn der Natriumgehalt über 350 Milligramm pro Portion liegt.

Lebensmittel überwachen

Lebensmittel, die arm an Salz sind, umfassen Geflügel, Fisch, Milch, Eier, Reis, Pasta und Joghurt. Stellen Sie sicher, dass während ihrer Zubereitung kein Salz hinzugefügt wurde. Gewürze wie Ketchup, Senf, Sojasauce und Steaksauce sind reich an Natrium. Saucen, Suppen, Käse und gepökeltes Fleisch wie Speck, Würstchen und Hotdogs enthalten verstecktes Natrium. Wenn Sie auswärts essen, gewöhnen Sie sich an Begriffe, die auf einen hohen Salzgehalt hindeuten könnten, wie Sojasauce, au jus und eingelegt.

Weitere Behandlungen

Neben der Reduzierung von Natrium gibt es andere Dinge, die Sie tun können, um bei kongestiver Herzinsuffizienz zu helfen. Ein gesundes Gewicht zu halten, Fette in Ihrer Ernährung zu begrenzen und einen aktiven Lebensstil zu führen, helfen alle. Mäßige Bewegung hilft, die Herzmuskulatur gesund zu halten. Stress lässt das Herz härter arbeiten, und bei kongestiver Herzinsuffizienz arbeitet das Herz bereits hart genug. Reduzieren Sie Stress in Ihrem Leben durch Meditation, Atemübungen oder ein Nickerchen.

Kurzatmigkeit beim Versuch zu schlafen kann mit kongestiver Herzinsuffizienz einhergehen. Das Hochlagern Ihres Kopfes in einem 45-Grad-Winkel mit einem Kissen könnte helfen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt in Bezug auf Ernährung, Bewegung und rezeptfreie Medikamente, wenn Sie mit einem medizinischen Zustand wie kongestiver Herzinsuffizienz umgehen.