Normaler Blutdruck verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Bluthochdruck – ein stummer Killer

Bluthochdruck kann zu Schlaganfällen und anderen Herzerkrankungen beitragen, ohne dass offensichtliche Symptome auftreten. Deshalb ist es wichtig, Ihren Blutdruck regelmäßig zu überprüfen und Ihren Blutdruck im Normalbereich zu halten.

Bestimmung

Ein Sphygmomanometer, ein Gerät zur Blutdruckmessung, misst zwei Werte bei der Blutdruckkontrolle: systolischen und diastolischen Druck. Systolisch repräsentiert die obere Zahl und diastolisch die untere.

Normaler Blutdruck

Der normale systolische Blutdruck für einen Erwachsenen liegt unter 120 mmHg. Der normale diastolische Blutdruck liegt unter 80 mmHg.

Niedriger Blutdruck

Niedriger Blutdruck, auch Hypotonie genannt, tritt auf, wenn Ihr Blutdruck unter 90 mmHg (systolisch) über 60 mmHg (diastolisch) fällt. Ohne Symptome bereitet Hypotonie keine Probleme. Wenn Schwindel oder Ohnmacht auftreten, kann medizinische Hilfe erforderlich sein.

Prähypertonie

Im Jahr 2003 senkte die National Institutes of Health die Schwelle für normalen Blutdruck von 130 mmHg (systolisch) über 85 mmHg (diastolisch). Sie schufen eine neue Kategorie namens Prähypertonie. Erwachsene mit Blutdruck von 120 bis 139 systolisch und 80 bis 89 diastolisch fallen in diese Kategorie.

Messung im Zeitverlauf

Ein einmal höherer als normaler Blutdruckwert bedeutet nicht, dass Sie Bluthochdruck haben.

Prävention/Lösung

Wenn Sie in eine Kategorie fallen, die höher als normal ist, können Lebensstiländerungen den Blutdruck senken. Die Reduzierung des Alkoholkonsums und die Steigerung der Bewegung sind zwei Ihrer Optionen.