Koronare Herzkrankheit verstehen: Ursachen & Prävention

Was ist die koronare Herzkrankheit?

Ihre Koronararterien sind die Hauptroute Ihres Blutes zum Herzen. So wie ein Stau dazu führen kann, dass Sie einen Flug verpassen, behindern mit Fettablagerungen (Plaque) verstopfte Arterien die Fähigkeit des Blutes, Ihr Herz zu erreichen. Wenn der arterielle „Stau“ schlimm genug ist und nicht genug Sauerstoff oder Nährstoffe Ihr Herz erreichen, erleiden Sie möglicherweise einen Herzinfarkt. Der Vorläufer eines Herzinfarkts ist ein Zustand, der als koronare Herzkrankheit bekannt ist. Die koronare Herzkrankheit (auch als koronare Arterienkrankheit bekannt) bezieht sich auf weit verbreitete arterielle Schäden, die in der Regel durch Plaqueansammlungen verursacht werden.

Definition

Die koronare Arterienkrankheit ist eine chronische Erkrankung, die sich aufgrund lebenslanger Fettansammlungen in Ihren Koronararterien entwickelt. Es ist keine Krankheit, die einfach eines Tages auftaucht, obwohl viele Menschen möglicherweise nicht wissen, dass sie an koronarer Arterienkrankheit leiden, bis sie einen plötzlichen Herzinfarkt erleiden. Vielmehr schaffen jahrelange falsche Ernährung, Inaktivität und genetische Faktoren einen Schneeballeffekt in den Arterien.

Die koronare Arterienkrankheit ist hauptsächlich deshalb gefährlich, weil sie zu anderen Komplikationen wie Herzinfarkt oder Herzrhythmusstörung führt. Während viele Menschen diese schwerwiegenderen Erkrankungen erleben, bevor sie wissen, dass sie eine koronare Herzkrankheit haben, bemerken andere einige Warnsignale, wenn ihre Arterien auf gefährliche Werte verengen. Warnsignale umfassen Brustschmerzen und Atemnot.

Ernährung und Lebensstil

Die unmittelbarste kontrollierbare Ursache der koronaren Herzkrankheit ist eine schlechte Ernährung. Diäten mit hohem Gehalt an gesättigten und trans-Fetten führen häufig zu erhöhten Cholesterinwerten. Fortschreitend beginnen die fettigen Bestandteile von Cholesterin, sich an Ihren Arterien zu binden. Zunächst mag die Verengung keine Auswirkungen auf Ihre tägliche Funktionsfähigkeit haben. Schließlich jedoch werden hohe Cholesterinwerte (insbesondere LDL-Cholesterin oder niedrigdichtes Lipoprotein) die Blutgefäße Ihres Herzens mit Feststoffen vollstopfen.

Fettreiche Diäten führen auch zu Fettleibigkeit und Bluthochdruck. Sowohl Fettleibigkeit als auch Bluthochdruck zwingen Ihr Herz, härter zu arbeiten, was die Verengung der Arterien verschlimmern wird. Darüber hinaus trägt eine schlechte Ernährung zu Diabetes bei. Diabetes an sich erhöht Ihr Risiko für koronare Arterienkrankheit. In Kombination mit hohem Cholesterinspiegel und Fettleibigkeit ist der Schaden noch schwerwiegender.

Alter und andere Faktoren

Egal wie gesund Sie essen, mit der Zeit lagert sich eine gewisse Menge Plaque an Ihren Arterien ab. Daher ist das Alter vielleicht der wichtigste Faktor bei der Entwicklung der koronaren Arterienkrankheit. Laut der American Heart Association sind 83 Prozent der Menschen, die an Komplikationen der koronaren Herzkrankheit sterben, 65 Jahre oder älter. Da es unmöglich ist, den Alterungsprozess und andere unkontrollierbare Faktoren zu stoppen, müssen Sie im Alter genau auf die Faktoren achten, die Sie kontrollieren können.

Neben dem Alter gehören zu den unkontrollierbaren Mitverursachern der koronaren Herzkrankheit das Geschlecht und die genetische Veranlagung. Männer leiden im Allgemeinen häufiger an koronarer Herzkrankheit als Frauen, insbesondere da Frauen einen gewissen prämenopausalen Schutz durch Östrogen erhalten. Herzkrankheiten treten auch familiär gehäuft auf. Wenn Ihr Elternteil oder Großelternteil in jungen Jahren eine koronare Arterienkrankheit hatte, sind Sie möglicherweise ebenfalls anfälliger. Daher müssen Risikopersonen besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen, um herzgesund zu bleiben.

Die Bedeutung von Bewegung

Bewegung ist eines der wichtigsten Werkzeuge, die wir haben, um der koronaren Arterienkrankheit entgegenzuwirken. Menschen mit einem hohen Aktivitätsniveau haben oft niedrigere Cholesterinwerte. Tägliche Bewegung erhöht Ihre Werte des schützenden HDL-Cholesterins (hochdichtes Lipoprotein, „gutes“ Cholesterin). Wenn sich Ihr Verhältnis von HDL zu LDL verbessert, ist eine arterielle Plaqueansammlung weniger wahrscheinlich. Darüber hinaus hält Bewegung Ihr Körpergewicht auf einem idealen Niveau und erhöht den Blutfluss zu Ihrem Herzen. Da die koronare Arterienkrankheit schwer zu heilen ist, sobald sie auftritt, und oft chirurgische Eingriffe wie Herzbypässe erfordert, ist es am besten, die Faktoren zu kontrollieren, die zu verstopften Arterien führen können.

Prävention/Lösung

Während eine gesunde Ernährung und Bewegung beide wesentliche Möglichkeiten sind, Ihr Risiko für koronare Herzkrankheit zu senken, können einige Menschen trotz ihres Lebensstils eine signifikante Plaqueansammlung entwickeln. Wenn Sie in das mittlere Alter kommen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Sie einnehmen können, um Ihre Chancen auf eine koronare Arterienkrankheit zu verringern. Eine tägliche Dosis Aspirin hilft, Ihr Blut zu verdünnen und kann die Rate der Plaqueansammlung verringern. Wenn Sie eine Familienanamnese von Herzkrankheiten haben oder unter hohem Cholesterinspiegel oder Bluthochdruck leiden, können Sie von Medikamenten profitieren, die Ihren Cholesterin- und/oder Blutdruckspiegel senken. Cholesterinmedikamente umfassen Statine wie Lipitor, und Blutdruckmedikamente umfassen Betablocker und Angiotensin-Converting-Enzyme-Hemmer (ACE-Hemmer).