Arginin und Herzgesundheit: Den Zusammenhang verstehen

Herzkrankheiten töten jährlich etwa 652.091 Menschen in den USA. Dies entspricht 27 Prozent aller Todesfälle in den USA. Der Begriff Herzkrankheit ist ein allgemeinerer Begriff für mehrere verschiedene Herzerkrankungen wie angeborene Herzkrankheit, Arrhythmien und Perikardialerkrankung.

Die Erforschung der Symptome und Ursachen von Herzkrankheiten ist ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils. Ganzheitliche Ansätze zur Bekämpfung von Herzproblemen zu finden, ist ein wichtiges Werkzeug für ein erfülltes, langes Leben. Eine Strategie, die vorteilhaft sein könnte, ist die Zugabe einer Aminosäure namens Arginin oder L-Arginin zu Ihrer Ernährung über Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel.

Bedeutung

• Obwohl Arginin 1886 isoliert wurde, erkannten Wissenschaftler erst 1932, dass Arginin für die Harnstoffbildung notwendig ist. Harnstoff ist erforderlich, um Ammoniak aus dem Körper zu entfernen. Arginin unterstützt den Körper bei der Wundheilung, hilft den Nieren, Abfall zu entfernen, und erhält Hormon- und Immunfunktionen im Körper aufrecht.

  Speziell für das Herz wandelt Arginin Stickstoffmonoxid in einen Neurotransmitter um. Dies verbessert die Blutzirkulation und entspannt die Blutgefäße. Arginin verbessert den Blutfluss im Herzen. Schlechte Durchblutung trägt zu verstopften Arterien, Angina pectoris und koronarer Herzkrankheit bei. Bluthochdruck kann auch durch die Verwendung von Arginin gesenkt werden.

  Schwangere Frauen mit Präeklampsie (Bluthochdruck während der Schwangerschaft) haben Arginin erfolgreich eingesetzt, um Symptome zu lindern. Diese Behandlung sollte nur unter sorgfältiger Überwachung durch einen Gesundheitsfachmann in Betracht gezogen werden.

  Arginin ist bei Bodybuildern gut bekannt. Es ist eine von mehreren Aminosäuren in einer Formel namens Kreatin, die verwendet wird, um Muskelmasse zu erhöhen und Fettabbau zu fördern.

Funktion

• Der Körper stellt Arginin selbst her, und Nahrungsergänzungsmittel sind möglicherweise nicht notwendig. Im Allgemeinen benötigen nur Personen mit übermäßiger Ammoniakproduktion, Proteinmangelernährung, Infektionen, Verbrennungen, Harnstoffsyntheseproblemen, Sepsis oder Peritonealdialyse (eine Form der Nierendialyse) zusätzliches Arginin.

  Symptome, die einem Argininmangel zugeschrieben werden, sind Haarausfall, Hautausschläge, schlechte Wundheilung, Verstopfung und eine fettige Leber.

Dosierung

• Obwohl es unterschiedliche Standards für die empfohlene Tagesdosis von Arginin gibt, kann ein Erwachsener im Allgemeinen 2 bis 3 Gramm bis zu dreimal täglich einnehmen. Es kann auch topisch auf Wunden aufgetragen werden, um die Heilung zu unterstützen.

Ernährung

• Die Steigerung der Argininzufuhr kann durch Ernährungsumstellungen erreicht werden. Lebensmittel, die diese Aminosäure enthalten, sind Nüsse (Haselnüsse, Walnüsse, Pekannüsse, Brasiliennüsse, Cashews, Erdnüsse, Mandeln), Samen (Sesam, Sonnenblumen), Naturreis, Kokosnuss, Rosinen, Getreide (Gerste, Buchweizen, Hafer, Mais), Hühnchen, rotes Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Seien Sie vorsichtig beim Verzehr von Brasiliennüssen, da sie hohe Selenwerte aufweisen. Für Personen, die Herzkrankheiten bekämpfen möchten, indem sie Arginin in ihrem System erhöhen, kann die Ernährungsumstellung der einfachste Ansatz sein.

Fazit

• Wenn Sie über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung von Arginin nachdenken, sprechen Sie mit einem ganzheitlichen Praktiker oder Ihrem Gesundheitsdienstleister. Obwohl es für die meisten Menschen im Allgemeinen keine Nebenwirkungen hat, können ernsthafte Nebenwirkungen auftreten, einschließlich niedrigem Blutdruck, erhöhtem Blutzucker, Verschlechterung des Zustands bei Menschen mit Sichelzellanämie und erhöhtem Kalium bei Menschen mit Leberproblemen.