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Die Haltung von Haustieren wurde mit geringerem Stress, niedrigerem Blutdruck und einer geringeren Wahrscheinlichkeit schwerer Herzevents wie Herzinfarkten und Schlaganfällen in Verbindung gebracht – alles durch die Förderung eines aktiveren Lebensstils.
Über die Gesellschaft hinaus zeigt wissenschaftliche Forschung, dass Haustiere sowohl die mentale als auch die physische Gesundheit positiv beeinflussen können, einschließlich der Herzgesundheit.
Während ein Haustier nicht direkt auf das Herz wirkt, zeigen zahlreiche Studien indirekte Vorteile. Eine Analyse aus dem Jahr 2020 ergab, dass Hund- oder Katzenbesitzer Folgendes aufwiesen:
Die American Heart Association (AHA) empfiehlt sogar die Haltung von Haustieren – insbesondere Hunden – als Strategie zur Senkung des kardiovaskulären Risikos.
Was treibt diese herzgesunden Effekte an? Lassen Sie uns die Beweise untersuchen.
Die Interaktion mit Haustieren kann beruhigend wirken. Eine Studie aus dem Jahr 2020 berichtete, dass Haustierbesitzer signifikant niedrigere Ruheherzfrequenzen hatten als Nicht-Besitzer.
Obwohl die meisten Forschung auf Hunde und Katzen fokussiert ist, können andere Tiere ebenso beruhigend sein; zum Beispiel hat sich gezeigt, dass das Zuschauen von Fischen, die durch ein Aquarium gleiten, Stress reduziert.
Zusätzliche psychische Gesundheitsvorteile, die sich auf die Herzgesundheit auswirken können, sind:
Blutdrucksenkungen sind besonders stark während direktem Kontakt – wie dem Streicheln oder Kraulen eines Tieres – ausgeprägt.
Auch die Stärke der Mensch-Haustier-Bindung spielt eine Rolle. In einer Studie aus dem Jahr 2018 in einem Pflegeheim erlebten Senioren mit hohem systolischen Blutdruck nach nur drei Therapiehund-Sitzungen bemerkenswerte Rückgänge.
Hundehalter neigen auch dazu, aktiver zu sein. Eine Untersuchung aus dem Jahr 2017 ergab, dass Hundehalter im Durchschnitt 22 Minuten mehr pro Tag gingen als Nicht-Besitzer und weniger Zeit im Sitzen verbrachten.
Darüber hinaus zeigte eine Studie aus dem Jahr 2019, dass Hundehalter viermal häufiger die empfohlenen 150 Minuten moderate Intensität pro Woche erreichten – ein Ziel, das mit einer 22–25%igen Reduzierung der kardiovaskulären Mortalität assoziiert ist.
Laut derselben Forschung aus dem Jahr 2019 sind Haustierbesitzer auch häufiger in der Lage, die Ernährungsrichtlinien einzuhalten. Während Kausalität nicht bewiesen ist, kann die Fürsorge für die Ernährung eines Hundes Besitzer ermutigen, gesündere Essensentscheidungen für sich selbst zu treffen.
Eine Meta-Analyse mit über 3 Millionen Teilnehmern ergab, dass Hundehaltung das Risiko des Todes durch Herzinfarkt um 65% senkte und die gesamte kardiovaskulär bedingte Mortalität um 31% reduzierte.
Forschende führen diese Gewinne auf eine Kombination aus erhöhter körperlicher Aktivität, sozialer Interaktion und psychischem Wohlbefinden zurück – Faktoren, die die Erholung nach einem Herzevent unterstützen können.
Zusammenfassend können Haustiere helfen, den Blutdruck zu senken, Lebensgewohnheiten zu verbessern und die Erholung nach kardiovaskulären Vorfällen zu unterstützen. Die AHA warnt jedoch davor, ein Haustier ausschließlich aus gesundheitlichen Gründen anzuschaffen; verantwortungsvolle Haltung erfordert ein lebenslanges Engagement für ein weiteres Lebewesen.
Wenn Sie überlegen, einen pelzigen Gefährten aufzunehmen, können Sie potenzielle Herzgesundheitsvorteile zu den vielen Vorteilen zählen. Und wenn Sie bereits ein Tier zu Hause haben, wissen Sie, dass es möglicherweise mehr für Ihr Herz tut, als Sie glauben.
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