Niedriges HDL-Cholesterin verstehen: Risiken und was zu tun ist

Ihre Cholesterinwerte kennen

Ihre Cholesterinwerte können Sie über Ihre allgemeine Gesundheit auf dem Laufenden halten und Ihrem Arzt helfen festzustellen, ob Sie einem höheren Risiko für bestimmte Krankheiten und Zustände ausgesetzt sind. Es ist wichtig, Ihre Werte zu kennen und sie regelmäßig überprüfen zu lassen.

Identifikation

Ihr HDL und Ihr LDL sind zwei Zahlen, auf die Ihr Arzt wahrscheinlich ein Auge haben wird. HDL steht für High-Density Lipoprotein und gilt als Ihr „gutes“ Cholesterin. LDL steht für Low-Density Lipoprotein und gilt als Ihr „schlechtes“ Cholesterin.

Bedeutung

Ihr HDL und Ihr LDL transportieren Fette, die aus der Nahrung stammen, die Sie essen, durch Ihren Körper. Man geht davon aus, dass Ihr LDL Fette in Ihren Arterien ablagert, während Ihr HDL es von Ihren Arterien zu Ihrer Leber transportiert, der erste Schritt auf seinem Weg aus Ihrem Körper.

Warnung

Die Gefahren eines niedrigen HDL sind Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall. Sie können einem noch höheren Risiko für diese Gefahren ausgesetzt sein, wenn Sie auch Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht haben oder rauchen.

Potenzial

Ihr HDL gilt als zu niedrig, wenn es unter 40 mg/dL liegt. Sie haben das höchste Risiko für die Gefahren, die durch niedriges HDL verursacht werden, wenn Ihre Zahl in diesem Bereich liegt. Eine Zahl zwischen 40 und 60 mg/dL ist durchschnittlich, und eine Zahl über 60 mg/dL ist sehr gut.

Prävention und Lösung

Niedriges HDL ist gefährlich, aber es muss nicht dauerhaft sein. Sie können Dinge wie Sport treiben, gesund essen, Körperfett verlieren und mit dem Rauchen aufhören, um Ihr HDL zu erhöhen und Ihr LDL zu senken.