Hohes HDL-Cholesterin verstehen: Vorteile und Bedeutung

Hohes Cholesterin in den USA

Hohes Cholesterin ist ein häufiges Problem für Amerikaner, insbesondere ältere Menschen und solche mit Bluthochdruck oder solche, die übergewichtig sind oder Diabetes haben. Wenn Sie nicht viel über Cholesterin wissen, könnten Sie überrascht sein zu erfahren, dass es nicht alles schlecht ist.

Identifikation

Es gibt zwei Arten von Cholesterin: HDL und LDL. Sie stehen für High-Density Lipoprotein und Low-Density Lipoprotein. Lipoproteine transportieren Cholesterin in Ihrem Blutkreislauf.

Bedeutung

Eine hohe HDL-Zahl ist eine gute Sache. HDL transportiert Cholesterin von Ihren Arterien zu Ihrer Leber, um es aus Ihrem Körper auszuscheiden.

Potenzial

Eine gute HDL-Zahl liegt über 60 mg/dL. Das kann Sie vor Herzkrankheiten schützen.

Warnung

Je niedriger Ihr HDL, desto mehr riskieren Sie Herzprobleme. Ein HDL unter 40 mg/dL setzt Sie einem Risiko aus, besonders wenn Sie andere Gesundheitsprobleme haben.

Lösungen

Schützen Sie sich vor niedrigem HDL, indem Sie ein gesundes Gewicht halten, täglich mindestens 30 Minuten Sport treiben und nicht rauchen.