HDL vs. LDL-Cholesterin verstehen: Was Sie wissen müssen

Cholesterinwerte und Lebensstil

Es gibt Zeiten, in denen Menschen Vorsichtsmaßnahmen treffen und Änderungen des Lebensstils vornehmen müssen, um ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Cholesterin-Testwerte können zeigen, dass es an der Zeit ist, diese Änderungen vorzunehmen.

Identifikation

Jeder hat zwei Arten von Cholesterin, ihr HDL und ihr LDL. Diese sind das „gute“ und „schlechte“ Cholesterin.

Bedeutung

Das „gute“ Cholesterin oder HDL transportiert Fettablagerungen von Ihren Arterien weg, was zur allgemeinen Gesundheit beiträgt. Das „schlechte“ Cholesterin oder LDL bringt Fettablagerungen in die Arterien, was der allgemeinen Gesundheit schadet.

Potenzial

Niedriges HDL und niedriges LDL sind unterschiedlich. Sie wollen ein niedriges LDL, aber kein niedriges HDL. Testberichte zeigen Cholesterinspiegel in Milligramm pro Deziliter Blut an. Ein niedriger LDL-Spiegel liegt unter 100 mg/dL. Ein niedriger HDL-Spiegel liegt unter 40 mg/dL.

Warnung

Ein niedriges LDL wird Sie vor Herzinfarkt oder Schlaganfall schützen. Andererseits wird ein niedriges HDL Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen.

Prävention und Lösung

Menschen können dazu beitragen, das LDL niedrig zu halten und die HDL-Werte zu erhöhen, indem sie weniger ungesunde Fette essen, sich an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten pro Tag mäßig bewegen, mit dem Rauchen aufhören und ihr Gewicht in einen gesunden Bereich bringen.