Das Herz-Kreislauf-System umfasst das Herz, Blutgefäße (Arterien, Venen, Kapillaren) und Blut. Es gewährleistet die kontinuierliche Lieferung von Sauerstoff, Nährstoffen, Hormonen und Immunzellen und entfernt gleichzeitig Stoffwechselabfälle.
Kernfunktionen
- Transport: O₂, CO₂, Nährstoffe, Hormone, Abfall, Wärme, Immunzellen.
- Regulation: Blutdruck (Baroreflex, RAAS), Temperatur (kutane Vasodilatation/-konstriktion), pH-Wert (Bicarbonat-Puffer).
- Schutz: Gerinnung (Thrombozyten, Gerinnungsfaktoren), Immunabwehr (Leukozyten, Antikörper).
Kreislaufwege
- Körperkreislauf: Linke Kammer → Aorta → Arterien → Kapillaren (Austausch) → Venen → Vena cava → rechter Vorhof.
- Lungenkreislauf: Rechte Kammer → Lungenarterie → Lungen (Gasaustausch) → Lungenvenen → linker Vorhof.
- Herzkreislauf: Versorgt den Myokard (RCA, LAD, LCx).
Hämodynamische Prinzipien
- Herzzeitvolumen (HV) = HF × SV. Reguliert durch Vorlast, Nachlast, Kontraktilität.
- Mittlerer arterieller Druck (MAP) = HV × SVR. Autoregulation in vitalen Organen.
- Kapillaraustausch: Starling-Kräfte (hydrostatischer vs. onkotischer Druck).
Klinische Relevanz
- Arteriosklerose → Koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, PAD.
- Herzinsuffizienz: reduzierte EF (HFrEF) oder erhaltene EF (HFpEF).
- Bluthochdruck: Hauptveränderbarer Risikofaktor.
- Arrhythmien: Vorhofflimmern, VT/VF, Leitungsstörungen.
Lebensstil für kardiovaskuläre Gesundheit
- 150 Min./Woche mäßige aerobe Aktivität + Krafttraining.
- Mittelmeer-/DASH-Diät: Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Protein, Nüsse, Olivenöl; Natrium, gesättigte Fette, zugesetzten Zucker begrenzen.
- Raucherentwöhnung, Gewichtsmanagement, Stressreduktion, ausreichender Schlaf.
- Blutdruck, Lipide, Glukose gemäß Richtlinien kontrollieren.
