Ist eine Herzfrequenz von 115 schlecht für eine 41-jährige Frau?

Eine Ruheherzfrequenz von 115 Schlägen pro Minute (bpm) gilt für eine 41-jährige Frau als hoch. Die normale Ruheherzfrequenz für Erwachsene liegt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute, sodass eine Ruheherzfrequenz von 115 Schlägen pro Minute als Tachykardie gilt.

Es gibt viele mögliche Ursachen für Tachykardie, darunter:

- Übung

- Angst

- Fieber

- Dehydrierung

- Anämie

- Schilddrüsenprobleme

- Herzkrankheit

Wenn Sie einen Ruhepuls von 115 Schlägen pro Minute haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache zu ermitteln und eine geeignete Behandlung zu erhalten.

Hier sind einige Tipps zur Senkung Ihrer Herzfrequenz:

- Treiben Sie regelmäßig Sport.

- Verwalten Sie Ihren Stresspegel.

- Bleiben Sie hydriert.

- Ernähren Sie sich gesund.

- Vermeiden Sie Koffein und Alkohol.

- Schlafen Sie ausreichend.

- Vermeiden Sie das Rauchen.