Das kardiovaskuläre (KV) System – Herz, Gefäße, Blut – ist ein Meisterwerk der Technik mit inhärenten Stärken und Schwachstellen.
Stärken
- Effizienter Transport: Schnelle Lieferung von O₂, Nährstoffen, Hormonen; Abfallentfernung.
- Homöostase: Thermoregulation, Flüssigkeits/pH-Balance, BP-Pufferung.
- Immunmobilisierung: Leukozyten-Transport, Antikörperverteilung.
- Strukturelle Widerstandsfähigkeit: Arterielle Elastizität (Windkessel-Effekt) dämpft Pulsation.
- Redundanz: Kollateralkreisläufe, Autoregulation in lebenswichtigen Betten.
Schwächen / Krankheitsanfälligkeiten
- Arteriosklerose: Plaque verengt Arterien → Herzinfarkt, Schlaganfall, PAVK.
- Herzinsuffizienz: Systolische/diastolische Dysfunktion durch Ischämie, HTN, Kardiomyopathie.
- Hypertonie: Stiller Schaden an Herz, Gehirn, Nieren, Gefäßen.
- Arrhythmien: Elektrische Instabilität → Vorhofflimmern, VT/VF, plötzlicher Tod.
- Klappenerkrankungen: Stenose/Regurgitation durch Degeneration, Infektion, angeboren.
- Periphere Arterienerkrankung: Gliedmaßenischämie, Claudicatio, Amputationsrisiko.
- Angeborene Defekte: Struktur-Anomalien von Geburt an.
- Alterung: Arterieller Steifigkeitsgrad, reduzierte Compliance, Endotheli-Dysfunktion.
Proaktiver Schutz
- Bewegung 150 Min/Woche moderat + 2× Kraft.
- Mittelmeer-/DASH-Diät: Pflanzen, Fisch, Nüsse, Olivenöl; Natrium, zugesetzten Zucker, gesättigtes Fett begrenzen.
- BP <130/80; LDL <100 (oder <70 bei hohem Risiko); HbA1c <7 % bei Diabetes.
- Kein Tabak; Alkohol begrenzen.
- Regelmäßiges Screening (Lipide, Glukose, BP, EKG wie indiziert).
Lebensstil modifiziert genetisches Risiko maßgeblich – KV-Gesundheit liegt weitgehend in Ihren Händen.
