Eine erhöhte Pulsfrequenz nach dem Training kann ein Zeichen für eine verbesserte Herz-Kreislauf-Fitness sein. Wenn das Herz stärker und leistungsfähiger wird, pumpt es mit jedem Schlag mehr Blut, was zu einer niedrigeren Ruheherzfrequenz und einer schnelleren Erholungsrate nach dem Training führt. Diese Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit geht mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und andere Gesundheitszustände einher.
