Herzstolpern: Ursachen, Symptome & Wann Sie sich Sorgen machen sollten

Nach Ihrem 20-minütigen Lauf spüren Sie, wie Ihr Herz laut klopft. Ihr Herz beginnt zu rasen, wenn Sie an „morgen Analysis-Klausur“ denken. Dies sind Herzstolpern, ein häufiges Symptom, das nicht immer auf lebensbedrohliche Erkrankungen zurückzuführen ist.

Definition

Herzstolpern ist das ungewöhnliche Bewusstsein und Gefühl, dass Ihr Herz unregelmäßig oder zu stark schlägt.

Häufigkeit

Herzstolpern kann jederzeit am Tag oder in der Nacht auftreten und einige Sekunden bis mehrere Stunden anhalten.

Ursachen

Häufige Ursachen für Herzstolpern sind Herzrhythmusstörungen, Bewegung, Angst oder Stress, Fieber, Koffein, Überfunktion der Schilddrüse, Anämie, Hyperventilation, Sauerstoffmangel im Blut, Medikamente oder Freizeitdrogen, Herzkrankheiten, Schwangerschaft und Mitralklappenprolaps.

Gesundheitliche Auswirkungen

Unregelmäßige Herzschläge richten in der Regel keinen Schaden am Herzen an. Mögliche, aber seltene Folgen einer über längeren Zeitraum anhaltenden schnellen Herzfrequenz können Herzvergrößerung oder Herzinsuffizienz sein.

Behandlung

Wenn Sie sich wegen Ihres Herzstolperns sorgen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Tests durchführen und die Ursache bestimmen sowie mögliche Behandlungen festlegen, falls erforderlich.

Selbstbehandlung

Vermeiden Sie Herzstolpern, indem Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Limonade meiden. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, um mögliche Nährstoff- und Elektrolytmängel auszugleichen. Zur Behandlung von stressbedingtem Herzstolpern erlernen Sie Atemtechniken und nehmen Yoga oder Tai Chi auf, um sich zu beruhigen und Stress abzubauen.